Sử dụng F.lux để ngủ ngon hơn sau các hoạt động máy tính vào đêm khuya

Sử dụng F.lux để ngủ ngon hơn sau các hoạt động máy tính vào đêm khuya

Một vài tháng trước, Varun đã viết về một ứng dụng rất thú vị nhưng gây tranh cãi. Kể từ đó, rất nhiều điều đã được học hỏi và ứng dụng đã đi được một chặng đường khá dài. Tôi sẽ cố gắng xem xét lại ứng dụng nhưng lần này, tôi đang thử nghiệm phiên bản Mac và tôi sẽ cố gắng xem xét nó từ một Tổng cộng quan điểm khác với anh ấy đã làm. Đầu tiên, hãy để tôi bắt đầu với một chút nền tảng.





Chắc hẳn bạn đã quá quen với màn hình LCD hiện đại rồi phải không? Nếu bạn xem xét kỹ, hầu hết chúng đều có nút để tự động thay đổi các thuộc tính của màn hình để điều chỉnh các loại phương tiện đang được xem: một loại được tinh chỉnh đặc biệt cho phim, một loại khác cho ảnh, một loại riêng biệt cho văn bản và có một loại chúng tôi đặc biệt quan tâm đến - đêm .





quảng cáo xuất hiện trên màn hình chính Android của tôi

Bạn thấy đấy, làm việc trước màn hình máy tính vào ban đêm gây ra một mối quan tâm đặc biệt. Việc bạn nhìn chằm chằm vào màn hình sáng vào ban đêm khi cơ thể được cho là đang hoạt động, sẽ làm rối loạn nhịp sinh học của bạn. Một chút biệt ngữ y tế sẽ đến với bạn - vào ban đêm, bóng tối cho phép tuyến tùng sản xuất melatonin. Melatonin gây buồn ngủ và song hành với hệ thần kinh trung ương, điều khiển nhịp sinh học. Theo thuật ngữ của giáo dân, tất cả những điều này có nghĩa là ánh sáng rực rỡ từ màn hình LCD sẽ kích hoạt chu kỳ ngủ - thức của bạn.





Đó là lý do tại sao có cài đặt 'Ban đêm' tùy chỉnh trên màn hình LCD của bạn. Hơn nữa, có một số ứng dụng sẽ làm giảm độ sáng màn hình của bạn khi làm việc vào ban đêm; Sắc thái là một ví dụ về ứng dụng Mac sẽ làm được điều đó. Tôi không biết liệu bạn có nhận thấy hình ảnh phản chiếu của màn hình LCD từ khuôn mặt của một người vào ban đêm hay không - nó chủ yếu là màu trắng xanh. Về mặt kỹ thuật, nhiệt độ màu cụ thể là 6500K; còn được biết là ánh sáng ban ngày . Đúng rồi. Nếu bạn cảm thấy khó đi vào giấc ngủ sau khi sử dụng máy tính, đây là lý do tại sao .

Tuôn ra giải quyết vấn đề này nhưng nó hơi khác một chút. Thay vì giảm độ sáng, nó thực sự làm ấm màu sắc bạn nhìn thấy trên màn hình và bắt chước ánh sáng trong phòng vào ban đêm. Thật khó để quấn lấy đầu của bạn cho đến khi bạn thực sự sử dụng nó nhưng tôi sẽ cố gắng hết sức để thử và giải thích nó.



Sau khi tải xuống và khởi chạy ứng dụng, nó sẽ hỏi bạn vị trí của bạn và loại ánh sáng trong phòng - vonfram, halogen, huỳnh quang hoặc ánh sáng ban ngày. Dựa trên thông tin, nó sẽ tính toán chính xác thời điểm mặt trời lặn trong khu vực của bạn và điều chỉnh nhiệt độ màu của màn hình để bắt chước ánh sáng trong phòng. Lưu ý rằng giao diện của phiên bản Mac không tinh tế như phiên bản Windows của nó - nhưng nó không quan trọng lắm vì mọi lúc, ứng dụng hoàn toàn không phô trương. Không có cửa sổ bật lên nào và bạn sẽ không nhận thấy nó đang chạy.

Đây là một đoạn clip ngắn để cho bạn thấy sự thay đổi màu sắc liền mạch như thế nào. Tôi phải xin lỗi vì chất lượng video. Hiệu ứng nóng lên không được hiển thị trong các video truyền hình và tôi đã phải sử dụng máy ảnh kỹ thuật số. Tiêu điểm luôn bị tắt. Vấn đề ở đây là cho bạn thấy rằng F.lux thực sự có thể làm màn hình ấm lên một chút để bù đắp cho điều kiện ánh sáng, đặc biệt nếu căn phòng được thắp sáng bằng đèn halogen hoặc đèn vonfram. Tôi có thể đảm bảo với bạn rằng màu sắc thay đổi đồng đều trên màn hình, mặc dù nó trông 'nặng hàng đầu' trong video.





http://www.youtube.com/watch?v=yIV4K6VkUuo

nỗi đau là tình yêu của chính Internet, khách hàng chính

Tôi đã sử dụng F.lux được một thời gian và theo bản năng, tôi không thể biết được khi nào hiện tượng nóng lên xuất hiện. Đó là một sự chuyển đổi tự nhiên, mà tôi đánh giá cao. Nó cũng có thể tạm thời bị vô hiệu hóa trong thanh menu để hoạt động trên các dự án nhạy cảm với màu sắc. Một điều nữa mà tôi phải nhấn mạnh: sử dụng F.lux không có nghĩa là bạn sẽ ngủ ngay sau khi tắt máy tính và trên giường. Không, có những yếu tố khác chi phối cơn buồn ngủ. F.lux sẽ chỉ giúp giảm thiểu tình trạng đánh thức bị kích thích và hỗ trợ bạn điều chỉnh theo điều kiện ánh sáng.





Nếu bạn thấy mình hoài nghi, hãy thử. Tuôn ra là đa nền tảng và sẽ hoạt động trên Windows, Mac và Linux. Nếu bạn nghĩ rằng nó hoạt động, hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn trong phần bình luận.

Đăng lại Đăng lại tiếng riu ríu E-mail Hướng dẫn cho người mới bắt đầu để tạo hoạt ảnh cho bài phát biểu

Hoạt hình có thể là một thách thức. Nếu bạn đã sẵn sàng bắt đầu thêm đối thoại vào dự án của mình, chúng tôi sẽ chia nhỏ quy trình cho bạn.

Đọc tiếp
Chủ đề liên quan
  • Mac
  • Sức khỏe
  • Màn hình máy tính
Giới thiệu về tác giả Jackson chung(148 Bài báo đã xuất bản)

Jackson Chung, M.D. là Giám đốc điều hành của MakeUseOf. Mặc dù có bằng y khoa nhưng anh ấy luôn đam mê công nghệ, và đó là lý do anh ấy trở thành nhà văn Mac đầu tiên của MakeUseOf. Ông có gần 20 năm kinh nghiệm làm việc với máy tính Apple.

Xem thêm từ Jackson Chung

Theo dõi bản tin của chúng tôi

Tham gia bản tin của chúng tôi để biết các mẹo công nghệ, đánh giá, sách điện tử miễn phí và các ưu đãi độc quyền!

Bấm vào đây để đăng ký
Thể LoạI Mac