Home-theater-designers
Không có thiết bị nhà thông minh nào xuất hiện trong vài năm qua có tính phân cực hơn cái gọi là thiết bị phòng tập thể dục thông minh. Các sản phẩm từ các công ty như Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle và Technogym đã oanh tạc ngành công nghiệp thể hình tại nhà.
Các thiết bị này hứa hẹn mang lại kết quả tốt hơn, theo dõi dữ liệu chuyên sâu hơn và quyền truy cập vào các lớp học độc quyền. Nhưng liệu chúng có tốt hơn một bộ tạ và một tạp chí tập luyện không? Hãy cùng tìm hiểu.
Thiết bị phòng tập thông minh là gì?
Nói một cách đơn giản, thiết bị tập gym thông minh là thiết bị thể dục sử dụng kết nối internet để theo dõi lịch sử tập luyện, ghi lại dữ liệu sinh lý và cung cấp động lực tập luyện. Thiết bị có thể thực hiện các tác vụ cơ bản như ghi lại số lần và hiệp hoặc công nghệ có thể cung cấp các tính năng phức tạp hơn như các lớp tập thể dục trực tuyến.
Chìa khóa ở đây là thiết bị này có một số loại thành phần Internet hoặc Wi-Fi. Truy cập Internet cho phép người dùng kết nối với hệ sinh thái kỹ thuật số của họ và làm những việc như đăng các cập nhật trên mạng xã hội. Những tính năng này thu hút nhiều người và một số thậm chí còn coi áp lực xã hội là chìa khóa để duy trì động lực.
Loại thiết bị tập gym này đang ngày càng phổ biến, bằng chứng là thị trường tăng trưởng nhanh chóng. Một số báo cáo trạng thái rằng lĩnh vực thiết bị tập thể dục được kết nối sẽ đạt giá trị 5,96 tỷ đô la vào năm 2025. Điều đó có nghĩa là người dùng có thể mong đợi thấy nhiều thiết bị tập thể dục thông minh hơn để lựa chọn trong tương lai.
Liên quan: Các ứng dụng tập luyện để có được thân hình cân đối mà không cần đến tư cách thành viên phòng tập thể dục
Có những loại thiết bị phòng tập thể dục thông minh nào?
Tín dụng hình ảnh: Peloton
Có rất nhiều loại thiết bị tập gym thông minh hiện nay. Từ những chiếc gương treo kín đáo trong phòng khách của bạn cho đến những chiếc ghế chèo khổng lồ chiếm không gian sàn đáng kể, hầu hết những người đam mê phòng tập thể dục sẽ tìm thấy một thiết bị tập thể dục hấp dẫn họ.
Của Peloton Ví dụ: xe đạp tập thể dục thông minh sẽ cho phép người dùng tham gia tối đa 14 khóa học video hàng ngày do người hướng dẫn hướng dẫn, cũng như xem dữ liệu bảng xếp hạng để tăng cường cạnh tranh. Dữ liệu của người dùng cũng được ghi lại để các tay đua có thể biết họ còn gần đủ điều kiện tham gia cuộc đua đường trường tiếp theo hay không.
Mặt khác, đối với những người hâm mộ The Sweet Science, FightCamp là một gói dựa trên quyền anh cung cấp cho những người chơi đấm bốc nghiệp dư túi đấm tự do, bao tay, găng tay, bộ theo dõi cú đấm và ứng dụng iOS hoặc Apple TV. Mặc dù được cho là không khó như ném cỏ khô vào tủ đông thịt ở Philadelphia, FightCamp tuyên bố là khó khăn như giao dịch thực và nhiều người dùng đồng ý.
nút home trên iphone 5 không hoạt động
Đối với những người muốn giữ cho không gian sàn của họ thông thoáng, cả hai Gương và Tonal cung cấp màn hình treo tường tương lai giúp tránh xa khi không sử dụng. Mặc dù không quá khiêm tốn, nhưng những loại thiết bị này có thể thay thế hàng nghìn đô la cho các máy riêng lẻ và chúng mang lại hiệu quả tập luyện vượt trội.
Tại sao nên chọn thiết bị phòng tập thể dục thông minh hơn thiết bị câm?
Một trong những lý do quan trọng nhất mà một số người dùng chọn loại thiết bị này là do động lực tăng lên. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Y tế Internet kết luận rằng việc sử dụng công nghệ được cung cấp bởi thiết bị này có thể giúp người dùng tránh được các lý do để tránh tập luyện.
Những người thường xuyên tập gym biết rằng rất khó tìm thấy động lực. Thật không may, việc duy trì động lực đó không dễ dàng hơn nhiều. Ví dụ, sau một ngày làm việc mệt mỏi, một số người có thể không muốn mặc đồ và lái xe đến phòng tập thể dục. Nhưng thiết bị tập thể dục thông minh không yêu cầu người dùng rời khỏi nhà của họ. Không phải chờ đợi để sử dụng thiết bị, không có phòng thay đồ sơ sài và giày chạy bộ là tùy chọn.
Theo dõi dữ liệu cũng có thể hiệu quả hơn nhiều khi sử dụng thiết bị thông minh. Mặc dù sổ ghi chú và bút có thể là lựa chọn tuyệt vời để ghi lại các đại diện hoặc hiệp tập, nhưng thiết bị tập thể dục thông minh có thể cung cấp phân tích dữ liệu sinh lý ở cấp độ chuyên gia. Tất cả những lý do này làm cho việc lựa chọn một thiết bị tập luyện thông minh trở nên hấp dẫn đối với một số người.
Có liên quan: Ứng dụng tập thể dục để giữ cho bạn khỏe mạnh tại bàn làm việc
Nhược điểm của Thiết bị Phòng tập Thông minh là gì?
màu trắng / Pixabay
Rào cản quan trọng nhất đối với nhiều người sẽ là chi phí. Tại thời điểm viết bài, một chiếc xe đạp Peloton chẳng hạn, sẽ khiến người dùng rơi vào khoảng từ 1.800 đến 2.500 đô la, cộng với phí đăng ký hàng tháng. Tonal có giá $ 3,490, bao gồm cả phụ kiện và công lắp đặt. Thiết bị cũng yêu cầu phí thuê bao hàng tháng.
FightCamp bắt đầu từ $ 439 cộng với tư cách thành viên và mở rộng lên $ 1,219 cho gói cao cấp. Mirror có giá gần 1.800 đô la, chưa bao gồm phí đăng ký. Đối với những người hâm mộ của tư cách thành viên phòng tập thể dục 30 đô la hàng tháng, chi phí này có thể hơi khó nuốt.
Có vẻ như ước tính giá từ thấp đến trung bình là bốn con số là điểm tốt cho các thiết bị này, với nhiều công ty cung cấp tài chính hàng tháng. Tất nhiên, đối với một số người, chi phí trả trước cao cộng với phí thành viên không đáng để mang lại sự tiện lợi. Nhưng đối với những người có hầu bao rủng rỉnh, những chiếc máy này có thể là giải pháp cho một lịch trình bận rộn hàng ngày.
bạn có thể chơi roblox trên chromebook không
Thiết bị phòng tập thể dục thông minh có tốt hơn các tùy chọn truyền thống không?
Tín dụng hình ảnh: Jonathan Borba / Rút dây
Thật không may, ban giám khảo vẫn chưa biết liệu công nghệ mới này có đánh bại các phương pháp tập luyện thể chất cũ hơn hay không. Một nghiên cứu được thực hiện của Đại học Brandeis chỉ ra rằng mặc dù công nghệ phòng tập thể dục thông minh có khả năng ảnh hưởng tích cực đến thói quen tập thể dục, nhưng không dễ hiểu nếu loại công nghệ này có thể ảnh hưởng đến sự thay đổi lâu dài.
Mặc dù công nghệ thông minh có thể hiệu quả đối với một số người, nhưng phòng tập thể dục truyền thống cũng có những lợi ích khác. Ví dụ: có xã hội hóa, đào tạo cá nhân và tiếp cận với nhiều loại thiết bị tập thể dục hơn. Tuy nhiên, mặt khác, nếu những thiết bị này là chất xúc tác mà ai đó cần thêm nhiều bài tập thể dục hơn vào thói quen của họ, thì loại thiết bị này không thể tồi tệ.
Đối với một số người, các lớp tập thể dục kèm theo có thể khắc phục sự thiếu tương tác xã hội và có nghĩa là sự khác biệt giữa một buổi học thú vị và một buổi học nhàm chán. Và, với một người hướng dẫn phụ trách phiên này, người dùng có thể bỏ qua giai đoạn lập kế hoạch tỉ mỉ cho quá trình tập luyện của họ để có thể nhờ ai đó chỉ dẫn họ phải làm gì.
Thiết bị phòng tập thể dục thông minh phù hợp ở đâu trong nhà của bạn?
Lấy từ video quảng cáo của Peloton trên YouTube. Không cần ghi công.
Không nên xem nhẹ quyết định mua thiết bị tập thể dục thông minh. Bạn nên xem xét các lựa chọn, khả năng sử dụng, chi phí và sở thích tập thể dục cá nhân trước khi chi hàng nghìn đô la cho một thiết bị chỉ thu gom bụi trong tầng hầm.
Ví dụ: Scour Craigslist hoặc eBay và bạn có trách nhiệm tìm thấy thiết bị tập thể dục tương tự đã từng là tiên tiến — giống như thiết bị thông minh ngày nay. Tuy nhiên, trong một vài năm nữa, những cỗ máy hiện tại có thể gặp phải số phận tương tự. Và khi công nghệ được cải thiện, những thiết bị này có thể trở nên lỗi thời.
Tuy nhiên, với tư cách là chủ sở hữu của cả chiếc xe đạp Peloton và máy chạy bộ NordicTrack, tôi có thể trung thực nói rằng thiết bị tập thể dục thông minh giúp loại bỏ tình trạng trì trệ vận động. Việc sử dụng thiết bị rất thuận tiện và ngay cả khi thời tiết khắc nghiệt xuất hiện, không có lý do gì để bỏ qua buổi tập luyện.
Và sau khi trả vài nghìn đô la cho thiết bị, thật đau đớn khi chứng kiến cỗ máy đắt tiền của bạn tập hợp mạng nhện.
Tận hưởng nhiều bài tập hơn với thiết bị tập thể dục thông minh
Nghe có vẻ không quá sáo rỗng, mua thiết bị tập gym thông minh cuối cùng cũng là một khoản đầu tư cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn sử dụng nó. Đối với những người đam mê thể dục, đó có thể không phải là vấn đề. Nếu bạn đã là một người thích tập gym, thì một chiếc máy tập thể dục thông minh mới có thể chỉ là thứ để thúc đẩy quá trình tập luyện của bạn trở nên quá sức.
Nhưng đừng mong đợi việc mua thiết bị thông minh sẽ xóa bỏ tình trạng thiếu động lực, thói quen ăn kiêng kém hoặc lối sống ít vận động. Nói cách khác, những cỗ máy này sẽ không hoạt động thần kỳ. Nếu đó là những gì bạn đang tìm kiếm, thì tốt hơn là bạn nên tiết kiệm tiền của mình.
Đăng lại Đăng lại tiếng riu ríu E-mail Quên phòng tập thể dục! 10 kỹ năng của Alexa để tập thể dục và rèn luyện sức khỏe tại nhàBằng cách sử dụng một số Kỹ năng Alexa dựa trên việc tập luyện, bạn có thể tránh hoàn toàn việc tập gym.
Đọc tiếp Chủ đề liên quan- Nhà thông minh
- Nhà thông minh
- Sự thích hợp
Matt L. Hall giới thiệu công nghệ cho MUO. Nguyên quán tại Austin, Texas, hiện anh đang sống ở Boston với vợ, hai con chó và hai con mèo. Matt lấy bằng cử nhân tiếng Anh tại Đại học Massachusetts.
Xem thêm từ Matt HallTheo dõi bản tin của chúng tôi
Tham gia bản tin của chúng tôi để biết các mẹo công nghệ, đánh giá, sách điện tử miễn phí và các ưu đãi độc quyền!
tìm xem số điện thoại của ai miễn phíBấm vào đây để đăng ký