Home-theater-designers
Các ứng dụng theo dõi nhịp tim ngày càng trở nên phổ biến. Mọi người sử dụng chúng để theo dõi quá trình tập luyện của họ, xem thể lực của họ đang cải thiện như thế nào theo thời gian và thậm chí chỉ để giải trí.
cách chụp ảnh màn hình trên snapchat mà họ không biết
Chúng cũng có thể hữu ích để theo dõi sức khỏe của bạn nếu bạn có một tình trạng sức khỏe liên quan đến nhịp tim không đều, chẳng hạn như rung tâm nhĩ hoặc rối loạn nhịp tim.
Các ứng dụng này hiện đang thịnh hành. Nhưng họ làm việc bằng cách nào? Bạn có thể tin tưởng họ đưa ra kết quả chính xác về nhịp tim của bạn không? Và quan trọng hơn, bạn có thể tin tưởng họ với dữ liệu của mình không?
Ứng dụng theo dõi nhịp tim là gì?
Ứng dụng theo dõi nhịp tim là ứng dụng đo nhịp tim của bạn. Chúng thường được sử dụng để theo dõi sức khỏe của các vận động viên và những người đam mê thể dục, nhưng chúng cũng có thể hữu ích cho những người muốn giữ dáng.
Họ theo dõi nhịp đập của bạn và thông báo cho bạn khi nó quá cao hoặc quá thấp. Các ứng dụng này cũng cho bạn biết bạn đã đốt cháy bao nhiêu calo trong ngày và các thông tin hữu ích khác.
Các ứng dụng theo dõi nhịp tim đã xuất hiện được một thời gian, nhưng không phải lúc nào chúng cũng rõ ràng cách chúng hoạt động. Hãy cùng khám phá khoa học đằng sau những thiết bị tiện lợi này!
Liên quan: Cách thay đổi mục tiêu hoạt động trên Apple Watch của bạn
Ứng dụng theo dõi nhịp tim đo nhịp tim của bạn như thế nào?
Các ứng dụng theo dõi nhịp tim sử dụng máy ảnh và cảm biến ánh sáng của điện thoại để phát hiện lượng máu đang bơm qua da của bạn. Họ làm điều này bằng cách phát hiện sự thay đổi về màu sắc và độ mờ khi máu được bơm qua da của bạn.
Cách thức hoạt động của điều này là mỗi khi tim bạn đập, lượng máu lưu thông đến các ngón tay và khuôn mặt của bạn sẽ thay đổi một chút. Vì máu hấp thụ ánh sáng nên các ứng dụng theo dõi nhịp tim có thể nắm bắt sự thay đổi này bằng cách sử dụng đèn flash máy ảnh của điện thoại để chiếu sáng làn da của bạn và tạo phản chiếu.
Kỹ thuật này được gọi là quang phổ và được sử dụng rộng rãi trong việc theo dõi nhịp tim. Nhưng các ứng dụng theo dõi hoạt động thể chất này chính xác đến mức nào? Họ có thể được tin cậy?
Ứng dụng theo dõi nhịp tim chính xác đến mức nào?
Hầu hết các ứng dụng theo dõi nhịp tim đều cho kết quả gần như chính xác khi đo nhịp tim ở chế độ nghỉ ngơi, thường bị thiếu một nhịp hoặc nhiều nhất là hai nhịp trong một phút.
nơi lấy linh kiện máy tính giá rẻ
Tuy nhiên, chúng khá không chính xác khi đo nhịp tim trong khi tập thể dục, thiếu tới 20 nhịp mỗi phút.
Một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Y học Quốc gia đã kiểm tra độ chính xác của bốn ứng dụng theo dõi nhịp tim khác nhau cho thấy sự khác biệt đáng kể về độ chính xác giữa bốn ứng dụng theo dõi nhịp tim khác nhau.
Có sự khác biệt hơn 20 nhịp mỗi phút giữa nhịp tim được đo bằng ứng dụng và nhịp tim được đo bằng màn hình điện tâm đồ trong hơn 20% phép đo.
Vì vậy, bạn có thể tin tưởng vào kết quả từ các ứng dụng theo dõi nhịp tim?
Vâng, nó phụ thuộc. Khi sử dụng ứng dụng theo dõi nhịp tim, lời khuyên chung là luôn coi trọng kết quả của nó.
Chúng không sao cả, miễn là bạn không tìm kiếm đường cơ sở chính xác hoặc kiểm tra nhịp tim do lo lắng về vấn đề có thể xảy ra. Họ cung cấp cho bạn một số sân chơi bóng hợp lý nhưng không thay thế việc kiểm tra sức khỏe chuyên nghiệp bằng thiết bị chuyên nghiệp.
Ngoài câu hỏi về độ chính xác và liệu bạn có thể tin tưởng vào kết quả của họ hay không, còn có những câu hỏi khác về việc liệu có hợp lý khi tin tưởng kết quả của họ hay không và các tác động riêng tư của việc làm đó.
Mối quan tâm về quyền riêng tư của các ứng dụng theo dõi nhịp tim
Khi nói đến sức khỏe và thông tin cá nhân của bạn, quyền riêng tư rất quan trọng. Thật không may, nhiều ứng dụng theo dõi nhịp tim kiếm tiền bằng cách bán dữ liệu của bạn. Do đó, các chính sách bảo mật của họ nên được xem xét trước khi bạn tải xuống ứng dụng theo dõi nhịp tim.
Hãy nhớ rằng nếu bạn sử dụng một ứng dụng phổ biến, rất có thể dữ liệu của bạn đã được bán. Bạn cũng nên biết về việc các công ty thu thập số liệu thống kê về sức khỏe và thể chất từ các ứng dụng như máy theo dõi thể dục và cảm biến trên điện thoại thông minh, sau đó bán thông tin này cho các nhà cung cấp bảo hiểm, những người sẽ sử dụng dữ liệu cho mục đích kinh doanh.
5 điều cần lưu ý khi chọn ứng dụng theo dõi nhịp tim
Không phải tất cả các ứng dụng theo dõi nhịp tim đều được tạo ra như nhau. Khi mua một ứng dụng mới hoặc ứng dụng thay thế, bạn cần lưu ý một số điều.
1. Nó cung cấp những tính năng gì?
Một số ứng dụng theo dõi nhịp tim cung cấp nhiều hơn những ứng dụng khác và điều đó không sao cả. Ví dụ: nếu bạn muốn một cách tuyệt vời để theo dõi nhịp tim khi nghỉ ngơi cả ngày nhưng không quan tâm đến các tính năng khác, một ứng dụng theo dõi nhịp tim cơ bản có thể là đủ cho bạn.
2. Ứng dụng có thu thập thông tin cá nhân không?
Một số ứng dụng yêu cầu quyền truy cập không cần thiết vào các tính năng của điện thoại. Kiểm tra xem nó yêu cầu những gì trước khi tải xuống.
3. Nó có cung cấp bản dùng thử hoặc bản demo miễn phí không?
Bạn không muốn gặp khó khăn với một ứng dụng mà bạn không sử dụng. Nhiều ứng dụng cung cấp phiên bản dùng thử hoặc demo miễn phí để bạn có thể kiểm tra các tính năng trước khi mua.
4. Được Người Dùng Đánh Giá Như Thế Nào?
Những người dùng khác nói gì về nó và có bất kỳ lỗi phổ biến hoặc sự cố thường xuyên nào không? Điều này không quan trọng nếu thỉnh thoảng bạn chỉ sử dụng một ứng dụng. Nhưng nếu bạn dự định sử dụng ứng dụng mọi lúc, hãy đảm bảo lựa chọn một cách khôn ngoan dựa trên đánh giá từ những người khác đã tải xuống và sử dụng ứng dụng.
5. Chính sách bảo mật của nó như thế nào?
Một số ứng dụng theo dõi dữ liệu bán thông tin người dùng và một số thì không. Tuy nhiên, hầu hết sẽ cung cấp cho bạn tùy chọn chia sẻ thông tin của bạn nếu bạn chọn và cho biết họ thực sự lưu trữ thông tin nào trong chính sách bảo mật của họ.
Ứng dụng theo dõi nhịp tim có xứng đáng không?
Ứng dụng theo dõi nhịp tim đã xuất hiện được một thời gian, nhưng chúng không hoàn toàn chính xác bằng bất kỳ phương tiện nào.
cách sắp xếp hộp thư gmail theo người gửi
Vì chúng đã được chứng minh là không chính xác trong một số trường hợp nhất định, bạn không thể chỉ tin tưởng chúng 100%. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đang sử dụng điện thoại của mình để đếm bước hoặc đăng ký với nhịp tim ngay bây giờ và sau đó, các ứng dụng này sẽ cung cấp một hình quả bóng.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn điều gì đó chính xác hơn hoặc nếu bạn đang tìm kiếm nhật ký hàng ngày chuyên sâu về dữ liệu sức khỏe của mình, hãy sử dụng thiết bị chuyên nghiệp, ít nhất là cho đến khi có nhiều kết quả hơn về mức độ tốt của cảm biến điện thoại thông minh so với các thiết bị khác.
Đăng lại Đăng lại tiếng riu ríu E-mail 4 ứng dụng theo dõi nhịp tim tốt nhất để sử dụng khi tập luyệnCác ứng dụng Android và iOS này sẽ giúp bạn theo dõi nhịp tim trong khi tập luyện.
Đọc tiếp Chủ đề liên quan- Giải thích về công nghệ
- Sức khỏe
- Sự thích hợp
- Fitbit
- Apple Watch
John là một người yêu thích công nghệ ngay từ khi mới sinh ra, một người sáng tạo nội dung kỹ thuật số được đào tạo và là một Người viết phong cách sống công nghệ theo chuyên nghiệp. John tin tưởng vào việc giúp mọi người giải quyết vấn đề và anh ấy viết những bài báo làm được điều đó.
Xem thêm từ John Awa-abuonTheo dõi bản tin của chúng tôi
Tham gia bản tin của chúng tôi để biết các mẹo công nghệ, đánh giá, sách điện tử miễn phí và các ưu đãi độc quyền!
Bấm vào đây để đăng ký