Home-theater-designers
Khi nói đến 'nói tạo động lực', tôi hơi nghi ngờ. Vì vậy, hãy tưởng tượng sự ngạc nhiên của tôi khi tôi phát hiện ra rằng việc thường xuyên xem các video tạo động lực có tác động đáng kể đến cuộc sống của tôi.
Không có gì khoa học về thí nghiệm này. Đó là định nghĩa của giai thoại. Đó là trải nghiệm kỳ lạ của riêng tôi, được đặt trong bối cảnh của một lối sống cực kỳ bận rộn. Tôi không thể đảm bảo rằng tác động của những video mà tôi mô tả cho bạn dưới đây sẽ có tác động tương tự đến cuộc sống của bạn. Tôi chỉ có thể chứng minh rằng cuộc sống của tôi đã thay đổi như thế nào sau khi áp dụng thói quen hàng ngày này.
Xem 3 video tạo động lực mỗi ngày
Đây là cách 'thử nghiệm' được lên kế hoạch.
Mỗi sáng, trên đường đi làm, tôi sẽ khởi chạy ngẫu nhiên video động lực # 1 và nghe nó trong suốt bốn mươi phút lái xe của tôi. Các video động lực thường có độ dài từ 5 đến 7 phút mỗi video.
Tiếp theo, trong giờ ăn trưa, tôi sẽ đeo tai nghe và nghe một bản nhạc ngẫu nhiên khác dài 5 phút video động lực # 2 .
Cuối cùng, khi lái xe trở về nhà vào cuối ngày, tôi sẽ chọn ngẫu nhiên 5 phút video động lực # 3 .
Vào thời gian đầu, tôi thấy lịch trình khó giữ. Tôi bình thường là một người rất bận rộn và bận rộn, vì vậy việc nhớ nghe hoặc xem một video khác không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tuy nhiên, chỉ trong vài ngày đầu tiên, tôi bắt đầu nhận thấy một số thay đổi rất thú vị, gần như là đáng kinh ngạc, ở bản thân.
Video tạo động lực đã thay đổi tôi như thế nào
Điều mà tôi không bao giờ mong đợi về trải nghiệm này không phải là thực tế là các video động lực dường như mang lại cho tôi nhiều năng lượng hơn và thúc đẩy nhiều hơn mỗi ngày - điều đó có thể dự đoán được. Điều không thể đoán trước là thực hiện thử nghiệm này sẽ thay đổi toàn bộ trọng tâm của cuộc đời tôi .
Khi tôi chú ý đến từng diễn giả trong những video này, tôi bắt đầu nhìn xung quanh cuộc sống của mình nhiều hơn một chút - về những điều tôi cho là đương nhiên; tại những thói quen tôi đã hình thành vì sự thoải mái hơn là ước mơ của tôi; và tại những lựa chọn tôi đã thực hiện vì tất cả những lý do sai lầm.
Đó là trong một ngày đi bộ đường dài (với một video động lực đang phát trong tai nghe của tôi) khi nhận thức cuối cùng đã đến với tôi.
Cho đến ngày hôm đó, tôi đã đưa ra lựa chọn dựa trên những gì mọi người khác có thể nghĩ về tôi. Tôi chọn ngành kỹ thuật hơn là viết văn, bởi vì gia đình tôi thuyết phục tôi rằng tập trung vào tiền bạc trước sẽ cho phép tôi tập trung vào ước mơ của mình sau này. Tôi đã chọn mục tiêu quản lý lâu dài trong công việc của mình, thay vì mục tiêu dài hạn khiến tôi thực sự hạnh phúc.
Sau đó, các câu hỏi tiếp theo cần suy ngẫm sẽ xuất hiện, trong các buổi nghe các video truyền động lực này:
Điều gì thực sự khiến tôi hạnh phúc? Tôi muốn được mọi người nhớ đến vì điều gì?
Đây là khi tôi ngồi xuống trên đỉnh núi và liệt kê những điều mà tôi muốn được ghi nhớ:
- Là một người cha yêu thương
- Là một người chồng yêu thương
- Đang ở tình trạng thể chất đỉnh cao của tôi
- Là một nhà văn người đã tác động đến cuộc sống của hàng triệu người
Điều gì bạn muốn được ghi nhớ? Nếu bạn biết rằng bạn sẽ không ở đây vào ngày mai, bạn sẽ đưa ra lựa chọn và đi làm một công việc bạn ghét chỉ vì bạn sợ những gì có thể xảy ra sau này nếu bạn theo đuổi ước mơ của mình ngày hôm nay?
Tôi đã làm việc cả đời - làm việc nhiều giờ một ngày hơn hầu hết mọi người - chỉ đơn giản là để tồn tại; để thoát khỏi cảnh nợ nần, để giữ cho cái đầu của tôi luôn ở trên những hóa đơn y tế, để mang lại cho gia đình tôi một cuộc sống tốt hơn, và hy vọng sẽ để lại điều gì đó cho các con tôi khi tôi ra đi.
Nhưng, sự vĩ đại này như thế nào?
Có một câu nói đầy động lực từ Les Brown khiến tôi như bị hàng tấn gạch đá - đó là điều mà tôi sẽ không bao giờ quên:
'Nghĩa địa là nơi giàu có nhất trên trái đất, bởi vì ở đây, bạn sẽ tìm thấy tất cả những hy vọng và ước mơ chưa bao giờ thành hiện thực, những cuốn sách chưa bao giờ được viết, những bài hát chưa bao giờ được hát, những phát minh chưa bao giờ được chia sẻ, những phương pháp chữa trị không bao giờ được phát hiện, tất cả chỉ vì ai đó quá sợ hãi khi thực hiện bước đầu tiên đó, tiếp tục với vấn đề hoặc quyết tâm thực hiện ước mơ của họ. '
Vì vậy, đó là thời điểm nhận ra. Nhưng nó có hiện thực hóa thành bất cứ điều gì có thật không? Bạn cá là nó đã làm được.
Thực hiện thay đổi
Tin hay không tùy bạn, nó chỉ là trên Tuần hai của thử nghiệm này mà tôi bắt đầu nhận thấy những khác biệt thực tế về thể chất trong cuộc sống của tôi. Tôi không chắc đó có phải là mức năng lượng cao hơn mà các video đã cung cấp cho tôi mỗi sáng hay không, nhưng vì một lý do kỳ lạ nào đó, tôi đã giảm được 10 pound trong hai tuần đầu tiên của cuộc thử nghiệm này.
Suy nghĩ đầu tiên của tôi khi tôi nhìn thấy nó là, 'Chà, điều đó thật kỳ lạ.' Tôi thậm chí đã không tăng các bài tập hàng tuần của mình. Trên thực tế, tôi đã không tìm ra cách kể từ khi thử nghiệm bắt đầu.
Ở đâu đó trong tuần thứ hai đó, khi tôi đã đặt ra những ước mơ quan trọng trong đời, tôi ngồi xuống và xem xét kỹ hơn danh sách việc cần làm và kế hoạch dài hạn của mình. Danh sách trước đây của tôi có những thứ như bắt đầu từ 4-5 công việc kinh doanh mà tôi nghĩ rằng sẽ kiếm được nhiều tiền. Danh sách mới của tôi trông hoàn toàn khác - và thay vì bắt đầu tập trung vào tiền bạc, tôi tập trung vào việc liệu mình có tưởng tượng mình sẽ hạnh phúc trong 10-20 năm nữa hay không nếu những giấc mơ mới này thành công.
Điều tôi nhận ra là khá sốc - tôi đã xóa hầu hết những gì được gọi là 'giấc mơ' trong quá khứ của mình. Tại sao tôi lại tập trung vào việc kiếm nhiều tiền hơn, sau khi học trong suốt cuộc đời mình rằng kiếm nhiều tiền hơn không bao giờ là đủ - rằng tôi luôn cần nhiều hơn nữa?
Thay vì sống sót, trọng tâm mới của tôi - và các mục tiêu hàng ngày mới và danh sách việc cần làm của tôi - sẽ không tập trung vào việc tồn tại, mà là phát triển; hạnh phúc ngày hôm nay, bởi vì chúng ta không được đảm bảo sẽ có ngày mai. Không ai được đảm bảo ngày mai. Hôm nay là tất cả những gì bạn thực sự có - ngay bây giờ, khoảnh khắc này, là những gì bạn phải làm việc. Vì vậy, mọi khoảnh khắc phải là tốt nhất của bạn; không phải sống trong nỗi sợ hãi về một tương lai không đủ, mà sống với niềm tin rằng nếu bạn làm những gì bạn yêu thích hôm nay, ngày mai cuộc sống của bạn sẽ tuyệt vời hơn bạn từng tưởng tượng có thể.
Trên Tuần thứ ba , Tôi đã làm lại các mục tiêu dài hạn của mình và hoàn toàn làm lại danh sách việc cần làm hàng ngày của mình. Giờ đây, mỗi tuần, tôi đang làm những việc mà lẽ ra tôi phải làm nhiều hơn trong nhiều năm - dành nhiều thời gian hơn cho vợ, cho con và cho niềm đam mê cuộc sống của tôi.
tất cả các bộ lọc snapchat ở đâu
Trong tuần thứ ba này:
- Tôi sẽ giúp con gái theo đuổi ước mơ trở thành nhà làm phim bằng cách cùng con tạo các video báo chí điều tra.
- Tôi sẽ giúp cô con gái nhỏ của mình theo đuổi ước mơ trở thành một đấu thủ taekwondo chuyên nghiệp bằng cách chuyển nhà để xe của chúng tôi thành một 'võ đường' huấn luyện, và tập luyện cùng cô ấy.
- Vợ tôi thích chạy các cuộc đua 5k, vì vậy tôi quyết định bắt đầu chạy để tôi có thể chạy chúng cùng cô ấy (và đạt được ước mơ của cuộc đời tôi là thể dục đỉnh cao).
- Tôi quyết định bắt đầu viết một cuốn sách về kinh nghiệm của gia đình chúng tôi đối phó với hệ thống bảo hiểm y tế tham nhũng ở Hoa Kỳ.
Đây không chỉ là cảm giác - tôi thực sự đã thay đổi toàn bộ cấu trúc hàng ngày của mình để tập trung vào những mục tiêu mới này. Tôi không chắc có cách nào khác ấn tượng hơn bạn có thể thay đổi cuộc đời mình ngoài việc làm này. Khi tôi nghĩ về thực tế rằng tất cả đều được lấy cảm hứng từ thí nghiệm video động lực nhỏ ngớ ngẩn này, nó vẫn khiến tôi ngạc nhiên. Có lẽ tôi không đa nghi như tôi nghĩ.
Các video động lực tốt nhất
Trên Tuần thứ tư (và tuần cuối cùng) của thử nghiệm, tôi đang thấy sự tuyệt vời trong cuộc sống của mình mà tôi chưa bao giờ tưởng tượng được. Tôi đã nghiên cứu và học cách chạy mà không gây đau đầu gối và mắt cá chân - và tôi đã hoàn thành việc chạy xa hơn những gì tôi từng nghĩ. Đối với tôi, cuộc đua 5k có thể là một cuộc tập luyện dễ dàng - điều mà tôi chưa bao giờ tưởng tượng có thể xảy ra đối với tôi. Tôi đã luôn tuyên bố rằng tôi ghét chạy.
Tôi và con gái gần như đã hoàn thành bộ phim tài liệu điều tra đầu tiên của chúng tôi. Tôi đã vạch ra và lên kế hoạch cho cuốn tiểu thuyết đầu tiên của mình. Tôi có một cuộc phỏng vấn trên đài phát thanh vào tuần tới. Mọi thứ đã và đang xảy ra, và bây giờ không thể quay đầu lại.
Bạn muốn xem liệu các video tạo động lực có thể có tác động tương tự đến cuộc sống của bạn không? Đây là một trong số những cái tôi thích:
# 1. Không bị gián đoạn
Điều này sẽ giúp bạn tìm ra cách để tin tưởng vào những món quà của bạn và có sự tự tin để làm theo trái tim của bạn.
# 2. Tôi sẽ làm cho nó
Tôi nghĩ một trong những diễn giả về động lực phổ biến nhất trên YouTube - người mà bạn sẽ tìm thấy những câu trích dẫn được nhúng trong nhiều video động lực khác trên khắp YouTube - là Les Brown. Một trong những bài phát biểu mạnh mẽ nhất của anh ấy và là bài phát biểu mà tôi luôn giới thiệu cho tất cả những ai hỏi tôi video nào có tác động mạnh mẽ đến tôi, chính là bài này.
# 3. Tại sao chúng ta ngã
Nếu bạn từng cảm thấy mọi thứ đang trở nên quá khó khăn và bạn muốn từ bỏ ước mơ của mình, thì đây là một video thực sự mạnh mẽ để xem. Bạn chắc chắn sẽ tìm lại được mojo của mình sau khi xem phần này.
#4. Lập trình lại tâm trí của bạn
Nếu bạn khó tin rằng giấc mơ của mình có thể thực sự thành hiện thực, thì video này thực sự tuyệt vời - nó sẽ giúp bạn 'đào tạo lại' tiềm thức của mình để hiện thực hóa ước mơ của bạn trong cuộc sống. Nó thực sự hiệu quả, nếu bạn đặt toàn bộ cuộc sống và suy nghĩ của mình vào việc đó.
# 5. Một con sói giữa bầy cừu
Your World Within có sự kết hợp khá tốt giữa các video động lực. Thông điệp anh ấy nói trong những video này là đúng - đây là những lý do bạn cần hiểu giá trị thực của mình; khác biệt như thế nào thực sự là điều khiến bạn khác biệt với quần chúng. Điều khác biệt là sự vĩ đại của bạn tồn tại. Đừng là một con cừu; là một con sói.
Đây chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Trên YouTube, dường như vô hạn các video tạo động lực cho bạn lựa chọn. Tuy nhiên, nhiều người trong số này là các bản chỉnh sửa trùng lặp của các trích dẫn và bài phát biểu giống nhau được cắt ghép và sao chép từ phim hoặc các bài phát biểu động lực khác.
Nếu bạn thấy rằng bạn đang hết tài liệu mới, hãy ghé thăm thư viện địa phương của bạn và tìm kiếm các đĩa DVD và sách truyền động lực ở đó. Bạn sẽ tìm thấy một bộ sưu tập khổng lồ khác. Khi thư viện đó hết, hãy chuyển sang phần tiếp theo. Tìm phim động lực trên Amazon Prime. Nghe nhạc tạo động lực trên Pandora. Không bao giờ ngừng lại. Tiếp tục nuôi dưỡng con sói tốt bên trong bạn.
Nếu bạn có một giấc mơ mà bạn đã bỏ dở - nếu bạn đang sống một cuộc sống mà bạn không hoàn toàn hài lòng - tôi để lại cho bạn một trong những câu nói yêu thích của tôi từ không ai khác ngoài Giáo hoàng John XXIII.
'Tham khảo ý kiến không phải nỗi sợ hãi của bạn mà là hy vọng và ước mơ của bạn. Đừng nghĩ về sự thất vọng của bạn, mà là về tiềm năng chưa được hoàn thành của bạn. Không phải lo lắng về những gì bạn đã cố gắng và thất bại, mà với những gì bạn vẫn có thể làm được. '
Kêu gọi tất cả những kẻ mộng mơ; đã đến lúc ngừng tồn tại và bắt đầu phát triển. Và khi bạn muốn thêm một lần đẩy theo đúng hướng, hãy chuyển sang các phim Netflix đầy cảm hứng .
Tín dụng hình ảnh: Galyna Andrushko qua Shutterstock, Rawpixel.com qua Shutterstock, kurhan qua Shutterstock
Đăng lại Đăng lại tiếng riu ríu E-mail Xóa các tệp và thư mục Windows này để giải phóng dung lượng đĩaCần xóa dung lượng ổ đĩa trên máy tính Windows của bạn? Dưới đây là các tệp và thư mục Windows có thể được xóa một cách an toàn để giải phóng dung lượng ổ đĩa.
Đọc tiếp Chủ đề liên quan- Internet
- Tự cải thiện
- Youtube
- Video trực tuyến
- Động lực
Ryan có bằng Cử nhân Kỹ thuật Điện. Anh ấy đã làm việc 13 năm trong lĩnh vực kỹ thuật tự động hóa, 5 năm trong lĩnh vực CNTT và hiện là Kỹ sư ứng dụng. Từng là Biên tập viên quản lý của MakeUseOf, ông đã phát biểu tại các hội nghị quốc gia về Trực quan hóa Dữ liệu và đã được giới thiệu trên đài truyền hình và đài phát thanh quốc gia.
Xem thêm từ Ryan DubeTheo dõi bản tin của chúng tôi
Tham gia bản tin của chúng tôi để biết các mẹo công nghệ, đánh giá, sách điện tử miễn phí và các ưu đãi độc quyền!
Bấm vào đây để đăng ký