Home-theater-designers
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt có thể cho bạn bức tranh đầy đủ hơn về sức khỏe của bạn. Mặc dù một số ứng dụng theo dõi kinh nguyệt có thể quá phức tạp và tốn thời gian sử dụng, nhưng Apple cung cấp một phương tiện theo dõi đơn giản hóa dưới dạng ứng dụng Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Có sẵn với watchOS 6 trở lên, ứng dụng Theo dõi chu kỳ dành cho Apple Watch giúp bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình mọi lúc mọi nơi và chỉ trong vài bước.
Video MUO trong ngày CUỘN ĐỂ TIẾP TỤC VỚI NỘI DUNG
Tại đây, chúng tôi giải thích Theo dõi chu kỳ là gì, bao gồm các tính năng và chức năng của nó, đồng thời giúp bạn tìm hiểu cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Apple Watch.
Theo dõi chu kỳ trên Apple Watch là gì?
Theo dõi chu kỳ là một ứng dụng gốc do Apple thiết kế và có sẵn trên iPhone, iPad và Apple Watch. Bạn có thể sử dụng ứng dụng Theo dõi chu kỳ để ghi lại các triệu chứng và thông tin chi tiết về chu kỳ kinh nguyệt của mình khi đang di chuyển. Theo dõi chu kỳ sử dụng thông tin bạn ghi lại để đưa ra dự đoán cho kỳ kinh tiếp theo, ngày bạn có nhiều khả năng thụ thai nhất và ước tính quá trình rụng trứng.
windows 10 đặt gif làm nền
Không giống như khác ứng dụng sức khỏe có thể bán dữ liệu của bạn , các ứng dụng Theo dõi chu kỳ và Sức khỏe gốc của Apple được thiết kế để bảo vệ thông tin cá nhân của bạn và cung cấp cho bạn quyền kiểm soát dữ liệu nào bạn chia sẻ.
Cách thiết lập theo dõi chu kỳ
Bạn sẽ cần iPhone hoặc iPad để thiết lập Theo dõi chu kỳ trên Apple Watch. Lấy thiết bị Apple ưa thích của bạn và làm theo các bước sau:
- Mở ứng dụng Sức khỏe.
- Trên iPhone, chạm vào Duyệt qua chuyển hướng. Trên iPad, hãy chạm vào thanh bên biểu tượng để mở menu.
- Vỗ nhẹ Theo dõi chu kỳ , sau đó Bắt đầu .
- Vỗ nhẹ Kế tiếp và sử dụng lịch trên màn hình để nhập ngày có kinh gần đây nhất của bạn (nếu không, hãy chạm vào Nhảy ).
- Nhập khoảng thời gian trung bình của bạn và nhấn Kế tiếp (hoặc Nhảy ).
- Nhập thời lượng chu kỳ trung bình của bạn và nhấn Kế tiếp (hoặc Nhảy ).
- Chọn bất kỳ yếu tố nào hiện đang ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn (ví dụ: nếu bạn Có thai hoặc Sử dụng biện pháp tránh thai ) và nhấn Kế tiếp (hoặc Nhảy ).
- Bật hoặc tắt tính năng Theo dõi kinh nguyệt mà bạn muốn đưa vào. Vỗ nhẹ Kế tiếp .
- Bật hoặc tắt bất kỳ Ước tính cửa sổ màu mỡ bạn muốn. Vỗ nhẹ Kế tiếp .
Làm theo lời nhắc trên màn hình để hoàn tất thiết lập Theo dõi chu kỳ trong Apple Health.
Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Apple Watch của bạn
Sau khi thiết lập Theo dõi chu kỳ trong Apple Health, bạn có thể theo dõi kinh nguyệt của mình trên Apple Watch bằng cách làm theo các bước sau:
- Nhấn Digital Crown để mở tất cả ứng dụng.
- Cuộn hoặc xoay Digital Crown để tìm và chọn Theo dõi chu kỳ ứng dụng.
- Để thêm các triệu chứng cho ngày hôm nay, hãy chạm vào Nhật ký . Nếu không, hãy cuộn đến một ngày cụ thể và nhấn Nhật ký .
- Chọn một tính năng để đăng nhập Giai đoạn , Triệu chứng , hoặc Đốm .
- Cuộn hoặc xoay Digital Crown để chọn các tùy chọn từ danh sách triệu chứng (ví dụ: Đã có dòng chảy Và Dòng chảy trung bình ).
- Vỗ nhẹ Xong để theo dõi các triệu chứng bạn đã chọn.
Tiếp tục chọn ngày, triệu chứng và tính năng để cung cấp lịch sử theo dõi đầy đủ về chu kỳ kinh nguyệt của bạn trên Apple Watch. Để xem dự đoán của bạn và thông tin khác trong Theo dõi chu kỳ trên Apple Watch, hãy chạm vào thông tin ( Tôi ) để mở màn hình Tóm tắt.
Để ghi lại các tính năng bổ sung có thể ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn, chẳng hạn như mang thai, cho con bú và sử dụng biện pháp tránh thai, sử dụng ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của bạn để biết các triệu chứng kinh nguyệt đầy đủ .
cách xem dpi của hình ảnh
Cách thêm tính năng theo dõi chu kỳ vào màn hình mặt đồng hồ Apple Watch của bạn
Một trong những điểm hấp dẫn của watchOS là bạn có thể tùy chỉnh mặt Apple Watch của bạn . Cá nhân hóa mặt Apple Watch của bạn đảm bảo nó trông giống như bạn muốn đồng thời cung cấp các chức năng hữu ích nhất cho nhu cầu của bạn.
Để thêm Theo dõi chu kỳ vào mặt Apple Watch của bạn, hãy làm theo các bước sau:
- Chạm và giữ màn hình Apple Watch của bạn để hiển thị màn hình tùy chỉnh.
- Vỗ nhẹ Biên tập .
- Vuốt sang trái cho đến khi bạn đạt được biến chứng màn hình. (Lưu ý: menu này sẽ chỉ hiển thị Nếu mặt hiện tại có các biến chứng. Nếu màn hình này không xuất hiện, bạn sẽ cần chọn một mặt Apple Watch khác.)
- Nhấn vào một tổ hợp (được đánh dấu bằng đường viền màu trắng) để chọn nó. Nếu bạn đang thay thế một chức năng, hãy chạm vào mũi tên trái để xem tất cả các biến chứng.
- Xoay Digital Crown để tìm và chọn Theo dõi chu kỳ .
- Nhấn Digital Crown để lưu thay đổi của bạn.
Học nhiều hơn về cách tùy chỉnh mặt Apple Watch của bạn bằng các biến chứng trong hướng dẫn chuyên môn của chúng tôi.
chuyển tiếp thư từ outlook tới gmail
Cách nhận ước tính rụng trứng hồi cứu bằng tính năng theo dõi chu kỳ
Nếu bạn sở hữu Apple Watch Series 8 trở lên, tính năng Theo dõi chu kỳ có thể sử dụng nhiệt độ cổ tay của bạn để giúp ước tính ngày rụng trứng có thể xảy ra vào ngày sau khi nó xảy ra. Việc ước tính hồi cứu này có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về chu kỳ và cơ hội thụ thai tiềm năng của mình, về cơ bản giúp bạn tránh hoặc chuẩn bị cho việc thụ thai.
Để nhận ước tính quá khứ về ngày rụng trứng, hãy đảm bảo bạn đã làm theo các bước trên để thiết lập Theo dõi chu kỳ. Bạn cũng cần phải có Theo dõi giấc ngủ khi thiết lập Apple Watch và Sleep Focus được bật trên Apple Watch của bạn.
Để xem ước tính ngày rụng trứng của bạn, Apple Watch sẽ gửi cho bạn thông báo. Mở ứng dụng Theo dõi chu kỳ trên Apple Watch của bạn và tìm hình bầu dục màu tím nhạt—điều này cho biết thời điểm dễ thụ thai của bạn.
Theo dõi chu kỳ trên Apple Watch của bạn giúp việc theo dõi chu kỳ trở nên dễ dàng
Khả năng ghi lại các triệu chứng chu kỳ kinh nguyệt của bạn trên Apple Watch rất tiện lợi. Trong khi các trình theo dõi kinh nguyệt khác có thể tốn thời gian, ứng dụng Theo dõi chu kỳ trên Apple Watch cho phép bạn theo dõi chi tiết chỉ bằng một vài thao tác.