Home-theater-designers
Diễn đàn hiện đại của Reddit đã trở thành trang web và ứng dụng được hàng nghìn người trên toàn cầu truy cập. Nội dung vô tận của nó đang mời gọi tất cả mọi người, không có gì lạ khi nhiều người nghiện Reddit.
Video MUO trong ngày CUỘN ĐỂ TIẾP TỤC VỚI NỘI DUNG
Mặc dù việc vượt qua cơn nghiện Reddit có thể khó khăn nhưng nó sẽ giải phóng cuộc sống của bạn và cho phép bạn sống với những mục đích tốt hơn. Tìm hiểu cách thoát khỏi Reddit và vượt qua cơn nghiện của bạn bằng chín mẹo đơn giản.
Tại sao Reddit lại gây nghiện?
Reddit được biết đến như là trang đầu của internet. Có vô số bài đăng đáng chú ý, được cập nhật liên tục, ngay trong tầm tay bạn. Quy mô toàn cầu và rào cản gia nhập sử dụng Reddit thấp có nghĩa là hầu hết mọi người đều có thể đăng bài và đọc trên diễn đàn của nó.
Xã hội hiện đại thích thú với việc giải trí tức thời; Reddit cung cấp số lượng lớn điều này. Sáng kiến kiếm tiền đóng vai trò phổ biến trên mạng xã hội, nhưng việc sử dụng tính năng ẩn danh phổ biến của Reddit đã khiến nó khác biệt với các đối thủ cạnh tranh trên mạng xã hội như TikTok, Instagram và Facebook.
Reddit mang lại cảm giác trưởng thành và hòa nhập hơn các phương tiện truyền thông xã hội khác. Vì phần lớn nội dung của nó dựa trên văn bản nên bạn cũng có cảm giác như đang làm việc hiệu quả bằng cách sử dụng Reddit hơn các đối thủ cạnh tranh dựa trên hình ảnh hoặc video. Nhưng việc nghiện Reddit cũng dễ dàng không kém do có quá nhiều nội dung có sẵn để tạo và truy cập.
Cách để Phát hiện chứng nghiện Reddit
Giống như bất kỳ chứng nghiện nào, nếu bạn thấy mình không thể dành cả ngày, vài giờ hoặc thậm chí 30 phút mà không nghĩ đến hoặc mở Reddit, có lẽ bạn đã nghiện nó.
Mặc dù chứng nghiện Reddit không gây hại bằng chứng rối loạn sử dụng chất gây nghiện, nhưng nếu bạn nhận thấy mình thiếu kiểm soát việc sử dụng Reddit, bạn nên giải quyết vấn đề đó. Có vài những cách có ý thức để sử dụng Reddit và các phương tiện truyền thông xã hội khác , nhưng có một ranh giới rất nhỏ giữa việc sử dụng thông thường và việc trở nên nghiện Reddit.
Bạn có thể thấy mình cảm thấy lo lắng hoặc chán nản vì nghiện internet và việc lướt vô số bài đăng trên Reddit có thể khiến điều đó trở nên tồi tệ hơn.
Các bài đăng và câu chuyện trên Reddit có thể mang đến cho bạn cơ hội thoát khỏi những vấn đề của chính mình. Giống như lạc vào một cuốn sách hay, có thể lạc vào các bài đăng trên Reddit để trốn tránh thực tế. Đây có thể là dấu hiệu báo trước của chứng nghiện Reddit và bạn nên giải quyết lý do tại sao bạn lại trốn tránh thực tế của mình.
Mẹo để thoát khỏi Reddit
Việc thoát khỏi Reddit có thể khó khăn nếu cơn nghiện của bạn mạnh, nhưng bạn sẽ có được sự tự do, rõ ràng và hài lòng bằng cách nắm quyền kiểm soát.
Hãy làm theo các mẹo sau để thoát hoàn toàn Reddit hoặc giảm mức sử dụng tổng thể nền tảng của bạn.
1. Xóa ứng dụng Reddit
Bạn có thể truy cập Reddit theo nhiều cách khác nhau, từ ứng dụng Reddit chính thức đến ứng dụng của bên thứ ba và phiên bản trình duyệt. Xóa ứng dụng Reddit—dù là chính thức hay bên thứ ba—là một trong những cách tốt nhất để thoát khỏi Reddit.
phải làm gì nếu bạn nghĩ rằng điện thoại của mình đã bị tấn công
Nếu không có ứng dụng này, bạn sẽ cần nhiều nỗ lực hơn để truy cập Reddit. Các phương pháp khác ít khiến bạn hài lòng hơn khi sử dụng, điều này sẽ hạn chế việc sử dụng của bạn.
2. Đăng xuất khỏi Reddit
Việc đăng nhập vào Reddit khiến việc sử dụng trở nên hấp dẫn hơn: bạn có tên người dùng, khả năng đăng bài cũng như danh sách các subreddits đã đăng ký của bạn. Đăng xuất có nghĩa là mặc dù bạn vẫn có thể truy cập Reddit nhưng đó sẽ không còn là trải nghiệm được cá nhân hóa nữa.
Khi đăng xuất, hãy đảm bảo không lưu chi tiết đăng nhập của bạn. Để vượt qua cơn nghiện Reddit, bạn nên tạo điều kiện thuận tiện nhất cho việc đăng nhập lại.
3. Xóa tài khoản Reddit của bạn
Mặc dù Reddit phần lớn ẩn danh, Redditor có thể tích lũy nghiệp chướng để mang lại một cú đánh dopamine, ngay cả khi tài khoản của bạn không có mặt.
Cảm giác được yêu thích và nổi tiếng có thể giúp bạn nghiện Reddit. Những người dùng khác có thể bị ấn tượng bởi số lượng nghiệp chướng hoặc lịch sử bài đăng của bạn và mặc dù điều đó không có ý nghĩa gì trên thực tế nhưng nó có thể đủ để khiến bạn tiếp tục sử dụng Reddit.
Xóa tài khoản Reddit của bạn có nghĩa là bạn không thể tạo nghiệp lớn và lịch sử bài đăng của bạn không tồn tại. Bạn sẽ không cảm thấy cần phải bảo toàn—và sử dụng—tài khoản Reddit của mình nếu bạn không có gì để gây ấn tượng với mọi người.
Việc xóa tài khoản của bạn là vĩnh viễn và yêu cầu tạo một tài khoản mới để tham gia lại Reddit.
4. Giữ ẩn danh
Reddit khác với các mạng xã hội khác vì nó phần lớn ẩn danh. Đây không phải là một quy tắc cứng nhắc nhưng hầu hết người dùng đều không chia sẻ tên thật hoặc khuôn mặt của họ.
Bằng cách ẩn danh trên Reddit, bạn sẽ ít muốn gây ấn tượng hơn. Một người ẩn danh sẽ kém ấn tượng hơn nhiều so với một người được nêu tên với khuôn mặt của họ. Nếu bạn đang cố gắng cai nghiện Reddit, việc ẩn danh có nghĩa là bạn có thể dễ dàng thoát khỏi Reddit.
tôi có thể nhận được wifi mà không có nhà cung cấp internet không?
5. Sử dụng các nền tảng khác
Bạn có thể làm nhiều việc trên Reddit, chẳng hạn như chia sẻ tác phẩm nghệ thuật với cộng đồng nghệ thuật, tìm việc làm, chia sẻ video, tham gia câu lạc bộ sách—các tùy chọn dường như vô hạn, đó là lý do tại sao bạn rất dễ bị nghiện các dịch vụ vô tận của Reddit.
Thay vì sử dụng Reddit cho những việc này, hãy bắt đầu sử dụng các nền tảng có chủ ý khác cho mục đích của họ.
Tham gia câu lạc bộ sách trực tiếp hoặc trực tuyến ngoài Reddit có thể giúp bạn gặp gỡ một cộng đồng mới và tập trung hơn vào các chủ đề sách mà không bị Reddit phân tâm.
Nếu bạn đang tìm kiếm một công việc mới, hãy sử dụng LinkedIn , Thực vậy hoặc các trang web cộng đồng để tìm việc làm cụ thể cho khu vực của bạn. Việc tham dự các sự kiện kết nối trực tiếp cho sự nghiệp của bạn cũng giúp bạn thoát khỏi màn hình.
Nếu bạn sử dụng Reddit cho video, bạn có thể tìm thấy video thuộc mọi chủ đề bằng YouTube hoặc vimeo . Để giúp hạn chế chứng nghiện Reddit của mình, bạn có thể xem video YouTube với bạn bè .
Loại bỏ Reddit làm trung gian cho phép bạn tập trung năng suất hơn vào mục đích thực sự của mình. Ngay cả khi mở Reddit để thực hiện một tác vụ cụ thể, bạn cũng dễ rơi vào bẫy cuộn, mở các tab subreddit mới và mất hàng giờ đồng hồ.
6. Viết nhật ký
Vì chế độ nội dung chính của Reddit là thông qua viết hoặc đọc nên việc chuyển từ tạo bài đăng Reddit sang viết nhật ký hoặc bản tin trực tuyến là một lựa chọn thay thế tuyệt vời.
Bạn có thể viết trên Substack hoặc Medium nếu bạn muốn chia sẻ công khai các bài viết của mình, nhưng sử dụng nhật ký truyền thống là một cách lành mạnh để chia sẻ suy nghĩ của bạn, nếu đó là tất cả những gì bạn sử dụng Reddit.
Một tạp chí riêng tư sao chép tính ẩn danh của Reddit đồng thời khuyến khích bạn tự do hơn trong suy nghĩ của mình. Viết nhật ký rất tốt cho sức khỏe tâm thần của bạn và nếu bạn đang chiến đấu với chứng nghiện Reddit, bạn có thể đang phải vật lộn với các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
7. Hãy đặt cho mình những ranh giới
Vượt qua cơn nghiện Reddit không nhất thiết phải là tất cả hoặc không có gì. Việc đặt ra ranh giới cho bản thân sẽ dạy bạn cách sử dụng Reddit một cách điều độ mà không để nó lấn át cuộc sống của bạn.
Chỉ cho phép bản thân mở hoặc sử dụng Reddit khi ở nhà, ngoài giờ làm việc hoặc chỉ vào cuối tuần là một bước đi đúng hướng để hạn chế cơn nghiện của bạn.
Nếu bạn làm việc trong môi trường thoải mái hoặc làm việc tại nhà, bạn có thể dễ dàng mở Reddit để duyệt thay vì phải dồn sức vào công việc. Bạn cần phải là ông chủ của chính mình và đặt ra các quy tắc chung cho bản thân cũng như việc sử dụng Reddit của bạn.
Khi bạn đã quyết định được ranh giới của mình, hãy nói với người khác. Nếu bạn đang vật lộn với chứng nghiện Reddit, bạn có thể dễ dàng che giấu điều đó. Nói với đối tác, bạn cùng nhà hoặc đồng nghiệp của bạn rằng bạn phải chịu trách nhiệm.
tôi có thể mua gì bằng thẻ quà tặng itunes
8. Tinh chỉnh thông báo Reddit của bạn
Thông báo Reddit xuất hiện sau khi bạn đăng nhập. Dấu chấm màu đỏ lấp lánh đủ để thu hút sự tò mò của bạn. Hầu hết các thông báo của Reddit không liên quan trực tiếp đến bạn mà khuyến khích bạn sử dụng Reddit, tham gia các subreddits hoặc tương tác lâu hơn.
Bạn có thể thay đổi cài đặt của mình thành ngừng nhận thông báo Reddit cho những thứ khác nhau. Tắt thông báo Reddit có nghĩa là ngay cả khi đăng nhập vào Reddit, bạn sẽ tập trung vào các subreddits dự định và sẽ không bị hút vào các thông báo khuyến khích sử dụng thêm.
9. Đặt giới hạn ứng dụng Reddit trên thiết bị của bạn
Hầu hết các điện thoại và hệ thống máy tính đều tích hợp sẵn giới hạn ứng dụng. Bạn có thể đặt giới hạn Screen Time trên iPhone và trên MacOS. Windows và Người dùng Android có thể đặt hẹn giờ cho ứng dụng cũng vậy.
Hầu hết các thiết bị đều tích hợp sẵn những tính năng này nhưng cũng có những ứng dụng bên ngoài mà bạn có thể tải xuống để giúp hạn chế thời gian sử dụng thiết bị nói chung hoặc dành cho các ứng dụng cụ thể như Reddit. Thực hiện điều này là một bước để thiết lập ranh giới cho chính bạn trong hành trình thoát khỏi Reddit.
Đừng để Reddit tiếp quản
Reddit có thể cung cấp rất nhiều thông tin, nhưng bạn rất dễ bị choáng ngợp hoặc nghiện khi cảm thấy luôn có nhiều thông tin hơn để xem. Với các mẹo của chúng tôi, bạn có thể vượt qua cơn nghiện Reddit hoặc chỉ cần thực hiện các bước đầu tiên cần thiết để thoát khỏi Reddit.
Reddit cho phép bạn tìm hiểu mọi thứ, nhưng thực tế bên ngoài Reddit có rất nhiều điều thú vị, vì vậy đừng để Reddit chiếm lấy cuộc sống của bạn.