Home-theater-designers![Bạn có kiểm tra điện thoại thông minh của mình ngay khi thức dậy không? [Thăm dò ý kiến]](http://home-theater-designers.com/img/wellness/85/do-you-check-your-smartphone-as-soon-as-you-wake-up-poll-1.jpg)
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, điều đầu tiên bạn nhìn vào là gì? Đối với nhiều người, đó là điện thoại thông minh toàn năng. Tuy nhiên, một số người có thể có thói quen buổi sáng bao gồm thực hiện một hoặc nhiều nhiệm vụ trước khi kiểm tra điện thoại thông minh của họ. Bạn rơi vào nhóm nào?
LÀM VIDEO TRONG NGÀY CUỘN ĐỂ TIẾP TỤC VỚI NỘI DUNG
Điện thoại thông minh của bạn là đồng hồ báo thức của bạn
Điện thoại thông minh có rất nhiều khả năng, bao gồm cả hoạt động như đồng hồ báo thức của bạn. Đã qua rồi cái thời của chiếc đồng hồ báo thức kỹ thuật số kêu inh ỏi trên bàn cạnh giường ngủ của bạn vào buổi sáng.
ứng dụng netflix dành cho Android không hoạt động
Giờ đây, nhiều người sử dụng đồng hồ báo thức gốc trên điện thoại của họ hoặc ứng dụng đồng hồ báo thức để buộc họ ra khỏi giường . Bạn có thể sử dụng nhạc chuông báo thức bíp bíp quen thuộc hoặc thử nghiệm đánh thức bằng âm thanh của tiếng chim hoặc bài hát yêu thích của mình.
Nếu bạn sử dụng điện thoại thông minh của mình làm đồng hồ báo thức, thì nó cần phải ở khá gần để bạn có thể nghe thấy. Trong khi bạn không nên ngủ ngay bên cạnh điện thoại của mình , rất nhiều người (đọc là: người ngủ nhiều) cần đặt điện thoại trên tủ đầu giường để nghe báo thức.
Khi bạn cuộn qua để tắt báo thức và bắt đầu ngày mới, thật dễ dàng để xem “nhanh” các thông báo kéo dài 30 phút của bạn. Đột nhiên, bạn đang cuộn qua Instagram và không biết làm thế nào bạn đến được đó.
Việc để điện thoại thông minh khắp phòng có thể ngăn cản bạn kiểm tra điện thoại thông minh của mình vào buổi sáng không?
Điện thoại thông minh của bạn ở khắp phòng khi bạn ngủ
Có rất nhiều lời khuyên cho cải thiện vệ sinh giấc ngủ bằng cách giảm sử dụng điện thoại thông minh trước khi đi ngủ , nhưng khi bạn thức dậy thì sao? Đi ngủ với điện thoại của bạn ở khắp phòng có thể mang lại một số lợi ích khác nhau, bao gồm cả việc loại bỏ điện thoại thông minh khỏi thói quen đánh thức của bạn.
ổ cứng ngoài của tôi không hoạt động
Nếu bạn thích nhấn nút báo lại vào buổi sáng—hoặc thậm chí có thể làm điều đó mà không nhận ra—việc để điện thoại trong phòng khi ngủ có thể giúp bạn thức dậy vào buổi sáng. Vẫn có một sự cám dỗ để cuộn một cách vô thức nếu bạn thực sự tắt báo thức, nhưng điều đó sẽ giảm bớt khi bạn ra khỏi chiếc giường êm ái của mình.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng trợ lý ảo ưa thích của mình để tắt báo thức cho bạn, do đó bạn thậm chí không cần chạm vào điện thoại của mình. Sau đó, điện thoại của bạn ở bên kia phòng và bạn không cần chạm vào nó cho đến khi bạn hoàn thành (hy vọng là vậy) thói quen buổi sáng hiệu quả .
Điều đầu tiên bạn làm khi thức dậy là gì?
Cho dù bạn ngủ với điện thoại thông minh trên tủ đầu giường hay bạn để nó ở một phòng khác, thì vẫn có khả năng bạn có thể kiểm tra điện thoại ngay lập tức khi thức dậy. Bạn rất dễ bị lạc trong các trò chơi trên mạng xã hội hoặc trên thiết bị di động, đặc biệt là khi bạn thức dậy và không có nơi nào bạn cần đến.
Hiện tại, tôi đi ngủ với điện thoại trên tủ đầu giường và tôi chắc chắn có lỗi khi kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy — và sau đó dành quá nhiều thời gian cho nó trước khi ra khỏi giường. Mặc dù vậy, tôi muốn xem nó như thế nào nếu không kiểm tra nó ngay lập tức!
Còn bạn thì sao? Bạn có kiểm tra điện thoại đầu tiên khi thức dậy vào buổi sáng không? Hay bạn có thể rèn luyện sự kiềm chế và chỉ kiểm tra điện thoại sau khi đã hoàn thành mọi việc trong thói quen buổi sáng của mình?