Home-theater-designers
Khi chúng ta nói về trí thông minh, một thuật ngữ phổ biến được đưa ra là IQ. Tuy nhiên, khi nói đến trí thông minh cảm xúc, cụm từ đi kèm là EQ.
Nói rộng ra, trí tuệ cảm xúc (EQ) là sở trường của một người trong việc xác định và quản lý cảm xúc của bản thân và của người khác.
Có ba kỹ năng thường liên quan đến EQ : nhận thức về cảm xúc, khả năng áp dụng những cảm xúc đã nói vào các vấn đề hàng ngày và khả năng quản lý cảm xúc của chính bạn cũng như cảm xúc của người khác. Trong khi một cách ngày càng phổ biến để thảo luận về cảm xúc, không phải ai cũng được bán dựa trên ý tưởng về EQ . Bạn là thẩm phán.
Trước khi bạn bắt đầu, hãy siêng năng. Một cách để xác định một bài kiểm tra EQ mạnh là trước tiên hãy kiểm tra xem nó có dựa trên nghiên cứu thực tế hay không. Tự mình đọc và nghiên cứu một chút có thể giúp bạn phát hiện ra một bài kiểm tra EQ tốt.
Dưới đây là tám bài kiểm tra EQ bạn có thể thực hiện để đo lường mức độ thông minh về cảm xúc của bạn có thể có hoặc có thể không.
1. Kiểm tra EQ Rất tốt
Được phát triển bởi tác giả và nhà giáo dục Kendra Cherry, bài kiểm tra EQ từ Very Well là một quy trình gồm 10 câu hỏi nhằm trả lời một câu hỏi đơn giản và dễ hiểu: bạn thông minh về mặt cảm xúc đến mức nào?
Bài kiểm tra rất đơn giản. Chạy nhanh qua nó và bạn bắt đầu cảm thấy như thể bốn lựa chọn được đưa ra cho mỗi câu hỏi trong số 10 câu hỏi bị ràng buộc vào một tập hợp các ý tưởng hoặc cách suy nghĩ cứng nhắc. Sau khi hoàn thành 10 câu hỏi, bạn sẽ được đưa đến một màn hình cho biết bạn có trí thông minh cảm xúc cao hay thấp.
Mặc dù đôi khi nó cảm thấy hơi đơn giản hóa một chút, nhưng bài kiểm tra EQ từ Very Well là miễn phí và là một cách nhanh chóng để bạn đánh giá vị trí của EQ, khiến nó trở thành một điểm khởi đầu tốt cho hầu hết mọi người.
Nó cũng làm rõ rằng xét nghiệm không phải là một công cụ để tư vấn y tế và không nên được thay thế như vậy.
cách ghi âm cuộc gọi trên iphone của bạn
2. Kiểm tra EQ của Công cụ Tâm lý
Bài kiểm tra Chỉ số Đồng cảm từ Công cụ Tâm lý học là một bảng câu hỏi gồm 60 mục gồm nhiều câu hỏi khác nhau. Đối với mỗi câu hỏi, bạn sẽ được hỏi nếu bạn hoàn toàn đồng ý, đồng ý một chút, không đồng ý một chút hay hoàn toàn không đồng ý.
Các câu hỏi bao gồm từ những thứ như 'Tôi thích động vật hơn con người' đến 'Tôi có xu hướng có quan điểm rất mạnh mẽ về đạo đức.' Simon Baron-Cohen từ Trung tâm nghiên cứu chứng tự kỷ tại Đại học Cambridge đã phát triển bài kiểm tra. Ngoài ra còn có một phiên bản gồm 40 câu hỏi nếu bạn thiếu thời gian.
Bài kiểm tra này cho thấy rõ ràng không có câu trả lời đúng hay sai và cũng không có câu hỏi 'đánh lừa'. Nó được phát triển bằng cách sử dụng ba nguồn nghiên cứu niên đại từ năm 2004 đến năm 2013.
3. Bài kiểm tra đánh giá kinh doanh của Harvard
Bài trắc nghiệm gồm 25 câu hỏi từ Harvard Business Review được đăng bởi Annie McKee, thành viên cấp cao tại Đại học Pennsylvania và là giám đốc của Chương trình Tiến sĩ Điều hành PennCLO .
Bài kiểm tra làm rất tốt việc giúp bạn có được suy nghĩ đúng đắn. Nó nhắc nhở bạn trả lời các tuyên bố một cách trung thực nhất có thể và kết quả cho bạn ý tưởng về nơi bạn có thể cần một số cải thiện.
Một điểm mạnh khác của bài kiểm tra này là nó khuyến khích bạn nhìn nhận từ những người khác. Nó khuyên bạn nên xem lại điểm số của mình và sau đó nhờ một hoặc hai người bạn đáng tin cậy đánh giá bạn bằng cách sử dụng những tuyên bố tương tự.
Bốn. Kiểm tra EQ của PsychTests
Thoạt nhìn, bài kiểm tra EQ từ trang web PsychTests cho cảm giác hơi giống clickbait. Ví dụ: trước khi họ thực sự làm bài kiểm tra, khách truy cập buộc phải nhấp vào hộp có nội dung 'Tôi đồng ý chỉ sử dụng bài kiểm tra này cho mục đích cá nhân.'
Tuy nhiên, khi họ làm như vậy, một quảng cáo bật lên sẽ xuất hiện.
Ngoài ra, bài kiểm tra EQ này cũng nằm trong số những bài kiểm tra chuyên sâu hơn trong danh sách này. Có tổng cộng 341 câu hỏi trong bài kiểm tra và hầu hết có ít nhất bảy câu trả lời để lựa chọn. Hơn nữa, các câu hỏi không hoàn toàn dựa trên văn bản. Ví dụ: câu hỏi đầu tiên có ảnh của một nhóm dường như là bạn bè và bạn được yêu cầu xác định cảm giác của một trong những người đó vào thời điểm đó.
icloud sẽ không đăng nhập trên mac
Khi quá trình kiểm tra kết thúc, khách truy cập sẽ nhận được 'Báo cáo Ảnh chụp nhanh' với tùy chọn mua toàn bộ kết quả.
Mặc dù bài kiểm tra có vẻ sâu, một số người có thể lo ngại rằng giá cho kết quả đầy đủ không được tiết lộ trước. Hơn nữa, không có dấu hiệu rõ ràng về cách thử nghiệm được phát triển hoặc chính xác mức độ đáng tin cậy của nó.
5. Alpha High IQ Society Test
Bài kiểm tra EQ từ Alpha High IQ Society là một bài kiểm tra miễn phí, có tính thời gian, trong đó khách truy cập có 24 phút để hoàn thành các câu hỏi. Chỉ có 10 câu hỏi.
Trang web này chủ yếu được biết đến với các bài kiểm tra IQ miễn phí, nhưng cũng bao gồm tùy chọn kiểm tra EQ. Trang web viết, 'Mặc dù hiện tại không có bài kiểm tra nào có thể đo EQ chính xác như IQ, bài kiểm tra sau đây sẽ cung cấp cho bạn kết quả EQ gần nhất. '
Đối với hầu hết, bài kiểm tra sẽ không kéo dài gần 24 phút được đưa ra trên đồng hồ đếm ngược của trang web. Để xem kết quả, trước tiên khách truy cập được yêu cầu cung cấp tên và địa chỉ email của họ.
6. Đại học California, Berkeley Test
Bài kiểm tra EQ từ Đại học California, Berkeley là duy nhất vì nó có bản chất trực quan hơn các bài kiểm tra khác có trong danh sách này.
Đối với mỗi câu hỏi trong số 20 câu hỏi của bài kiểm tra, khách truy cập sẽ thấy một bức ảnh chụp khuôn mặt của một người phát ra một cảm xúc cụ thể. Sau đó, khách truy cập được yêu cầu xác định cảm xúc từ một trong bốn lựa chọn.
Sau mỗi câu trả lời được đưa ra, bài kiểm tra sẽ cho bạn biết bạn đúng hay sai. Sau đó, nó cung cấp cho bạn một số gợi ý hữu ích về cách có thể sử dụng các dấu hiệu trên khuôn mặt để xác định những cảm xúc cụ thể.
Khi kiểm tra hoàn tất, nó cung cấp cho bạn tùy chọn đăng ký nhận bản tin điện tử về chủ đề này, nhưng nó không cảm thấy phô trương hoặc gượng ép.
7. Kiểm tra MindTools
Điểm mạnh của bài kiểm tra EQ từ MindTools là tính đơn giản của nó. Nó chỉ bao gồm 15 câu và yêu cầu bạn đánh giá từng câu như thực tế của bạn, trái ngược với cách bạn nghĩ mình nên như thế nào. Thang điểm dao động từ 'Không hề' đến 'Rất thường xuyên.'
Khi hoàn thành bài kiểm tra, khách truy cập sẽ thuộc một trong ba loại. Bài kiểm tra sẽ cho biết bạn có trí thông minh cảm xúc 'tuyệt vời' hay không, chỉ số EQ của bạn ở mức ổn hoặc bạn có một số việc phải làm.
Một tính năng mạnh mẽ khác của bài kiểm tra MindTools là nó cung cấp một bản phân tích vững chắc về trí tuệ cảm xúc thực sự là gì. Nó liệt kê năm đặc điểm chính của EQ, cùng với các mẹo về cách bạn có thể cải thiện từng đặc điểm.
Nó cũng cung cấp cho bạn ý tưởng về cách mỗi đặc điểm liên quan đến các câu hỏi có trong bài kiểm tra.
số 8. Kiểm tra EQ của Đại học Central Florida
Trang web My Emotions bao gồm một số câu đố trực tuyến miễn phí, trong đó có một câu hỏi tập trung vào EQ. Nó ngay lập tức mang lại cho du khách cảm giác đáng tin cậy vì nó đến từ một cơ sở giáo dục - trong trường hợp này là Đại học Trung tâm Florida.
Hơn nữa, bài kiểm tra EQ đặc biệt cung cấp một không khí nghiên cứu giáo dục. Tiêu đề của dự án là 'Kiểm tra Năng lực Cảm xúc' và nó cũng liệt kê một điều tra viên chính (Bridget McHugh) và một giám sát viên khoa (Tiến sĩ Dana Joseph).
Không chỉ vậy, còn có thông tin liên hệ thực tế của Joseph, nếu người dùng có bất kỳ câu hỏi, thắc mắc hoặc khiếu nại nào. Trước khi bắt đầu thử nghiệm, người dùng phải đồng ý tham gia vào nghiên cứu giáo dục này và cho biết rằng họ từ 18 tuổi trở lên.
Hoàn thành bài kiểm tra và kiểm tra điểm đánh giá cảm xúc của bản thân trên thang điểm bảy. Xem qua phần phân tích lý do tại sao bạn được cho điểm này và duyệt qua các liên kết (chủ yếu từ các tài nguyên giáo dục được công nhận), nơi bạn có thể tìm hiểu thêm về trí tuệ cảm xúc.
cách sửa thời gian trên windows 10
Lưu ý cảnh báo
Có phải tất cả các bài kiểm tra EQ đều như nhau không? Không. Một số bài kiểm tra có cảm giác như chúng thật lòng muốn giúp bạn xử lý mức EQ cá nhân của mình. Một vài thử nghiệm sẽ có cảm giác giống như chúng được tạo ra để bán cho bạn thứ gì đó hoặc thu thập thông tin cá nhân của bạn.
Khi tìm kiếm một bài kiểm tra tốt cho bạn, hãy cân nhắc sử dụng một cái gì đó như 'đánh giá [kiểm tra EQ]' để xem những người khác đang nói gì về trải nghiệm của họ với bài kiểm tra cụ thể đó.
Giá trị của các bài kiểm tra trả phí
Một số bài kiểm tra có sẵn với một khoản phí nhỏ, và không phải tất cả những bài kiểm tra này đều là lừa đảo. Có một số bài kiểm tra EQ đáng tin cậy mà tốn kém , nhưng cung cấp giá trị bổ sung trong kết quả thử nghiệm.
Các bài kiểm tra trả phí này thường bao gồm các bản cập nhật thường xuyên để bạn có thể theo dõi EQ của mình ngoài bài kiểm tra một lần đơn giản. Như mọi khi, hãy đảm bảo thực hiện một chút nghiên cứu trước khi thực hiện bất kỳ thử nghiệm cụ thể nào.
EQ của bạn sẽ đo lường như thế nào?
Tìm hiểu về trí thông minh cảm xúc có thể là một kinh nghiệm quý giá, nhưng điều quan trọng là bạn phải biết tìm kiếm ở đâu.
Các bài kiểm tra bao gồm ở đây có thể cung cấp một số hiểu biết về điểm mạnh và điểm yếu của bạn với tư cách là một người thông minh về mặt cảm xúc.
Bạn sẽ sử dụng kiến thức đó như thế nào để cải thiện bản thân? Làm thế nào về các mối quan hệ của bạn với những người khác?
Tín dụng hình ảnh: Gearstd qua Shutterstock.com
Đăng lại Đăng lại tiếng riu ríu E-mail Xóa các tệp và thư mục Windows này để giải phóng dung lượng đĩaCần xóa dung lượng ổ đĩa trên máy tính Windows của bạn? Dưới đây là các tệp và thư mục Windows có thể được xóa một cách an toàn để giải phóng dung lượng ổ đĩa.
Đọc tiếp Chủ đề liên quan- Internet
- Tự cải thiện
- Trắc nghiệm trực tuyến
- Sự thích hợp
- Sức khỏe tinh thần
Kayla Matthews là một nhà văn cấp cao tại MakeUseOf về công nghệ phát trực tuyến, podcast, ứng dụng năng suất và hơn thế nữa.
Xem thêm từ Kayla MatthewsTheo dõi bản tin của chúng tôi
Tham gia bản tin của chúng tôi để biết các mẹo công nghệ, đánh giá, sách điện tử miễn phí và các ưu đãi độc quyền!
Bấm vào đây để đăng ký