Home-theater-designersNintendo Wii Fit là một trong những công nghệ thể dục bền bỉ nhất. Được phát hành vào năm 2009, nó là một phần quan trọng trong việc biến công nghệ hướng tới thể dục trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày.
Wii Fit Việc phát hành (và mức độ phổ biến sau đó) là một phần rất lớn trong việc biến các thiết bị theo dõi hoạt động có thể đeo được, các ứng dụng thể dục vô tận và công nghệ thể dục gia đình khác trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày.
Bất chấp sự phổ biến của nó, đã có một số chỉ trích chính đáng về Wii Fit và khả năng thực hiện những lời hứa mà nó đưa ra. Những người mua và sử dụng Wii Fit hệ thống như một phương thuốc kỳ diệu - tất cả những giấc mơ về cân nặng và thể chất của họ đã bị thất vọng khi họ không giảm ngay số cân mà họ nghĩ rằng họ nên làm.
dừng mã lỗi thông tin cấu hình hệ thống cửa sổ 10
Sự thật là, giống như bất kỳ hình thức tập thể dục nào khác, Wii Fit là một công cụ có thể được sử dụng hiệu quả hoặc không hiệu quả.
Giống như nhiều thiết bị thể dục trên thị trường, không cần làm việc chăm chỉ và cống hiến Wii Fit chỉ là một trò chơi điện tử khác có phần đính kèm bảng đắt tiền.
Wii Fit là một công nghệ đáng kinh ngạc với tiềm năng to lớn, và khi mùa đông đến, đây là thời điểm hoàn hảo để đào nó ra khỏi tầng hầm và đưa nó vào hoạt động! Bằng cách sử dụng các trò chơi được thiết kế tốt và nhắm mục tiêu, sau đây là các mẹo chính để đạt được thành công về thể chất và duy trì động lực theo thời gian, bạn có thể sử dụng Wii Fit để dễ dàng đạt được mục tiêu thể chất của bạn.
Trò chơi Wii Fit với Bảng cân bằng MUA NGAY TRÊN AMAZON Tại sao lại là Wii Fit Một công cụ thể dục tuyệt vời như vậy?
Nintendo (đúng với hình thức) đã làm một công việc xuất sắc với thiết kế của họ Wii Fit .
Bảng cân bằng khiêm tốn có tiềm năng gần như không giới hạn, đã được khai thác hiệu quả bởi cả trò chơi cơ bản của Nintendo và một số trò chơi của bên thứ ba được thiết kế để sử dụng với Bảng cân bằng Wii. Các trò chơi đã được thiết kế nhắm vào hầu hết mọi khía cạnh của thể dục, bao gồm rèn luyện sức mạnh, rèn luyện tính linh hoạt và các hoạt động tim mạch.
Bất kể hoạt động nào, cảm biến của bảng cân bằng cho phép trò chơi cung cấp phản hồi cho người chơi trong thời gian thực, cải thiện hình thức và động lực của người chơi khi tập luyện. Các cảm biến cũng cho phép trò chơi ghi lại thông tin về cân nặng, khả năng hoạt động và sự cải thiện của từng người dùng theo thời gian, điều này có thể là vô giá đối với những người dùng quan tâm đến việc đo lường thành công của họ.
Ngoài tất cả những điều này, Wii Fit là một lựa chọn tuyệt vời cho những người phải vật lộn với việc hoạt động thể chất ở nơi công cộng, những người không dễ dàng tiếp cận với thiết bị thể dục hoặc những người có lịch trình không cho phép các buổi tập luyện thường xuyên. Theo các nghiên cứu gần đây, Wii Fit cũng có thể làm cho việc tập thể dục trở nên hấp dẫn đối với những trẻ em có thể không đạt được mức độ hoạt động thể chất thỏa đáng, giúp tăng cường sức khỏe và hạnh phúc của chúng.
làm thế nào để đảo ngược các chữ cái trong word
Phiên bản gần đây nhất của Wii Fit , Wii Fit U (được phát hành vào năm 2013), cũng cung cấp một công cụ theo dõi hoạt động có thể đeo được gọi là Wii Fit Meter đo lường và hiển thị hoạt động hàng ngày của bạn và lượng calo đã đốt cháy và đồng bộ hóa thông tin này với Wii Fit dữ liệu.
Trong khi thị trường tràn ngập ứng dụng thể dục và công nghệ theo dõi sức khỏe, Wii Fit cung cấp sự kết hợp độc đáo giữa phản hồi được cá nhân hóa, theo dõi tự động, khả năng tiếp cận dễ dàng và thú vị khiến nó trở thành một công cụ hấp dẫn và hiệu quả để tập thể dục và giảm cân ở mọi lứa tuổi và trình độ khả năng.
Trò chơi nào là tốt nhất cho mục tiêu thể chất của bạn?
Chắc chắn không có cách tập thể dục nào sai, nhưng chắc chắn có những cách tập thể dục có chiến lược để bạn đạt được kết quả nhanh hơn như mong muốn. Bằng cách chọn các trò chơi cụ thể trên Wii Fit , bạn có thể chọn để đốt cháy chất béo, tăng cơ hoặc cải thiện sự linh hoạt và cân bằng của mình.
Trò chơi để đốt cháy chất béo
Nếu bạn chủ yếu quan tâm đến việc giảm cân và đốt cháy mỡ thừa, bạn sẽ muốn tập trung thói quen tập thể dục của mình vào các hoạt động khiêu vũ và aerobic do Wii Fit . Những trò chơi này sẽ làm nhịp tim của bạn tăng lên và bạn thở mạnh trong khi chúng đốt cháy chất béo và tăng sự trao đổi chất của bạn.
Một số trò chơi aerobic hay nhất trên Wii Fit bao gồm Nhảy Salsa, Chèo thuyền và Hula Hooping. Hãy nhớ rằng bạn cũng có thể sử dụng Wii Fit Hoạt động chạy miễn phí như một cách để tập thể dục nhịp điệu bổ sung trong khi xem các chương trình yêu thích của bạn trên TV!
Trò chơi để tăng cơ bắp
Nếu bạn đang sử dụng Wii Fit như một cách để tăng cơ bắp của bạn và trông săn chắc hơn, bạn sẽ muốn tập trung chủ yếu vào các trò chơi rèn luyện sức mạnh của nó. Những trò chơi này sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn và các chuyển động lặp đi lặp lại để tăng sức mạnh cơ bắp và sức bền của bạn. Có cơ bắp khỏe mạnh hơn sẽ giúp cải thiện thể lực tổng thể của bạn và tăng số lượng calo bạn đốt cháy mỗi ngày!
Wii Fit Các hoạt động rèn luyện sức mạnh của họ có xu hướng ít hào nhoáng hơn so với các hoạt động thể dục nhịp điệu. Thay vì tham gia vào các hoạt động viễn vông, bạn ý thức rất rõ rằng mình đang tập thể dục - nhưng điều này rất quan trọng vì hình thức đẹp là chìa khóa để đạt được kết quả như mong muốn!
Một số hoạt động sức mạnh hiệu quả nhất trên Wii Fit bao gồm thử thách plank (hoạt động hầu hết các cơ trong cơ thể bạn), thử thách dùng dao kéo (hoạt động cốt lõi của bạn) và lung tung (là chìa khóa để hoạt động chân và phía sau của bạn).
Trò chơi để cải thiện tính linh hoạt và thăng bằng
Mặc dù lợi ích sức khỏe của sự linh hoạt và cân bằng không được nói đến nhiều như hai loại hình thể dục khác, nhưng chúng vô cùng quan trọng để duy trì tư thế tốt, giảm căng thẳng và ngăn ngừa chấn thương.
Wii Fit cung cấp cả yoga và các hoạt động trò chơi thăng bằng để giúp bạn cải thiện những khu vực này. Trong khi các trò chơi thăng bằng có xu hướng tương tác nhiều hơn về bản chất, các trò chơi yoga tập trung hơn vào việc đạt được các tư thế chính xác và kiểm soát hơi thở của bạn. Kết hợp cả hai loại hoạt động này là cách tốt nhất để bạn tăng cường sức mạnh ổn định cơ bắp đồng thời rèn luyện khả năng cân bằng động của bạn!
Nhiều lựa chọn các hoạt động tạo ra nhiều sự kết hợp tuyệt vời, nhưng một nơi tốt để bắt đầu là với Bong bóng thăng bằng, Nghiêng bàn và các tư thế yoga đứng như Tư thế cây hoặc Tư thế bán nguyệt.
Làm thế nào bạn có thể nhận được kết quả bạn muốn?
Giống như bất kỳ chương trình thể dục hoặc trò chơi điện tử tốt nào, sử dụng Wii Fit đúng cách cần có thời gian và sự cống hiến. Chín điều Nên và Không nên làm này có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu về thể chất của mình mà không có nguy cơ bị chấn thương, chán nản hoặc kiệt sức!
làm thế nào để bạn tải phim về ipad của bạn
-
-
-
- Làm đặt ra các mục tiêu rõ ràng, có thể đo lường và có thể đạt được để làm việc. Điều này có thể giữ cho bạn động lực và giúp bạn đo lường sự tiến bộ của mình theo thời gian.
- Đừng mong đợi sự thay đổi chỉ sau một đêm! Bạn sẽ mất ba tuần hoặc hơn trước khi bắt đầu nhận thấy tác động của việc thay đổi thói quen tập thể dục của mình!
- Làm dành thời gian của bạn cho mỗi bài tập và thực hiện chúng đúng cách. Tập thể dục với hình thức không phù hợp có thể nhanh chóng dẫn đến chấn thương và buộc phải ngừng hoạt động thể chất. Nghe hướng dẫn rằng Wii Fit cung cấp cho bạn và làm theo hướng dẫn của nó chặt chẽ nhất có thể.
-
-
-
-
- Đừng chỉ làm các bài tập yêu thích của bạn. Nó có thể hấp dẫn để chỉ làm việc trên Wii Fit trò chơi mà bạn giỏi hoặc bạn thích, nhưng cách tiếp cận này có thể hạn chế sự cải thiện thể chất tổng thể của bạn và dẫn đến sự nhàm chán!
- Làm dành thời gian mỗi ngày để tập thể dục và biến nó thành một phần thói quen của bạn! Đây là một trong những cách hiệu quả nhất để đảm bảo bạn nhận được kết quả mong muốn từ Wii Fit .
- Đừng bỏ qua điểm số bạn đang nhận được khi bạn chơi! Wii Fit thu thập rất nhiều thông tin về hình thức, cân nặng của bạn và thời gian bạn tập luyện. Sử dụng thông tin này để đo lường thành tích của bạn và đặt mục tiêu.
-
-
- Làm có những cuộc thi đầy thú vị với bạn bè và gia đình! Xem ai có thể tập thể dục nhiều ngày liên tiếp nhất, đạt điểm cao mới trong trò chơi yêu thích hoặc là người đầu tiên thực hiện tư thế yoga đầy thử thách. Đây là một cách tuyệt vời để giữ cho mọi người có động lực và để làm mới sự cống hiến của bạn cho Wii Fit nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn chán!
- Đừng cố gắng làm quá nhiều quá nhanh. Nâng cao tốc độ của bản thân với chương trình để bạn không bị thất vọng, kiệt sức hoặc kiệt sức. Giới hạn lượng thời gian bạn dành cho Wii Fit để bạn có thể giữ cho khả năng bị thương thấp và có thể tiếp tục hào hứng với việc sử dụng nó trong một thời gian dài hơn.
- Làm Hãy nhớ rằng chỉ tập thể dục là không đủ để giảm cân! Điều quan trọng là bạn cũng phải theo dõi chế độ ăn uống của mình và xem liệu có bất kỳ điều chỉnh nào bạn có thể thực hiện ở đó có thể giúp tăng cường lối sống phù hợp của bạn không!
Để có được sức khỏe phù hợp không cần phải điều trị hoàn toàn!
Mặc dù Wii Fit là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn hoạt động mỗi ngày, điều quan trọng là bạn cũng nên tham gia vào các hình thức hoạt động khác! Hãy xem những ứng dụng giảm cân này để gầy đi và duy trì vóc dáng của bạn.
Wii Fit là một lựa chọn hoàn hảo cho các bài tập bodyweight, tim mạch và yoga, nhưng đi bộ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ và cơ thể của bạn, các lớp thể dục có thể mang đến cho bạn một giải pháp thay thế thú vị mỗi tuần một lần và bạn có thể quan tâm đến việc tập thêm một số bài tập thể dục khác với tạ! Và khi bạn đang đi du lịch, hãy chọn những bài tập không cần thiết bị này để giữ cho những nỗ lực tập thể dục của bạn đi đúng hướng.
Để lại một khoảng trống trong lịch tập thể dục của bạn để có sự linh hoạt - tốt hơn là bạn nên kết hợp các thói quen thể dục của mình. Bạn thậm chí có thể thử các trò chơi video dựa trên bài tập này để giải trí. Có sự thay đổi sẽ giúp bạn duy trì động lực!
Chúng tôi hy vọng bạn thích các mặt hàng chúng tôi giới thiệu và thảo luận! MUO có quan hệ đối tác liên kết và được tài trợ, vì vậy chúng tôi nhận được một phần doanh thu từ một số giao dịch mua của bạn. Điều này sẽ không ảnh hưởng đến giá bạn phải trả và giúp chúng tôi đưa ra các đề xuất sản phẩm tốt nhất.
Đăng lại Đăng lại tiếng riu ríu E-mail 5 mẹo để nạp đầy năng lượng cho máy VirtualBox Linux của bạnBạn mệt mỏi với hiệu suất kém do các máy ảo cung cấp? Đây là những gì bạn nên làm để tăng hiệu suất VirtualBox của mình.
Đọc tiếp Chủ đề liên quan- Chơi game
- Trò chơi giáo dục
- Sự thích hợp
Briallyn là một nhà trị liệu nghề nghiệp làm việc với khách hàng để tích hợp công nghệ vào cuộc sống hàng ngày của họ để hỗ trợ các điều kiện về thể chất và tâm lý. Sau giờ làm việc? Có lẽ cô ấy đang trì hoãn trên mạng xã hội hoặc đang khắc phục sự cố máy tính của gia đình cô ấy.
Xem thêm từ Briallyn SmithTheo dõi bản tin của chúng tôi
Tham gia bản tin của chúng tôi để biết các mẹo công nghệ, đánh giá, sách điện tử miễn phí và các ưu đãi độc quyền!
Bấm vào đây để đăng ký