Những bài hát thư thái nhất mọi thời đại, theo Science

Những bài hát thư thái nhất mọi thời đại, theo Science

Vào năm 2011, một ban nhạc người Anh đã hợp tác với một nhóm các nhà trị liệu âm thanh để tạo ra 'Giai điệu thư giãn nhất từng có'. Tuy nhiên, kể từ năm 2011, thế giới bằng cách nào đó đã trở nên căng thẳng hơn, căng thẳng hơn và cạnh tranh hơn. Đã đến lúc chúng ta xem lại một số trong số những con số yên tĩnh hơn.





Âm nhạc có thể thực sự giúp chúng ta thư giãn không?

Từ thời cổ điển, khi Apollo là Thần Âm nhạc, mọi người đã tin rằng âm nhạc có sức mạnh thâm nhập vào tâm hồn. Rằng sức mạnh của nó còn kéo dài hơn khả năng đơn thuần để làm rung màng nhĩ của chúng ta. Âm nhạc đó thực sự có thể chữa trị tâm trí, cơ thể và linh hồn của chúng ta.



Cho dù bạn có theo quan điểm này hay không, không thể phủ nhận rằng âm nhạc có một khả năng mạnh mẽ để định hình môi trường của chúng ta. Đó là sự thay đổi hợp âm tinh tế, nhịp độ, nhịp điệu và hòa âm. Đây là điều ảnh hưởng đến cảm xúc, hiệu suất và thậm chí cả ý định mua hàng của bản thân và những người xung quanh.





  • ĐẾN nghiên cứu từ những năm 1990 cho thấy rằng 'tâm trạng' của âm nhạc mà chúng ta nghe đã ảnh hưởng đến nhận thức của chúng ta về người khác.
  • ĐẾN học từ năm 2002 cho thấy rằng hiệu suất số học ở học sinh tiểu học có thể được cải thiện bằng cách chơi nhạc êm dịu. Âm nhạc quá khích có tác động tiêu cực đến hiệu suất.
  • Một nghiên cứu từ năm 1998 cho thấy rằng nghe nhạc grunge làm tăng mức độ thù địch, buồn bã và căng thẳng. Nhạc 'New Age' có những kết quả khác nhau. 'Âm nhạc thiết kế' (âm nhạc được thiết kế cho các phản ứng cụ thể) có thể cải thiện tinh thần minh mẫn, chăm sóc và thư giãn.

Ý tưởng rằng âm nhạc có thể thiết kế để gợi lên những phản ứng cụ thể là điều hấp dẫn ở đây. Tham gia các buổi tạo ra 'Giai điệu thư giãn nhất từ ​​trước đến nay'. Mục đích là để tạo ra một bài hát để tạo ra sự thanh thản và bình tĩnh ở những người vượt qua bất cứ điều gì khác ngoài kia. Kết quả là Chân không bởi Manchester Trio, Marconi Union ...

1. Marconi Union - Chân không

Dựa theo Danh sách rút gọn , bài hát này 'thậm chí còn thư giãn hơn một buổi mát-xa, đi bộ hay uống một tách trà'. Kỹ thuật đằng sau bài hát được rút ra từ lý thuyết khoa học để làm chậm nhịp thở và giảm hoạt động trí óc. Các dòng âm trầm, nhịp điệu và hòa âm chiến lược của nó có tác dụng giúp bạn cảm thấy buồn ngủ. Trên thực tế, buồn ngủ đủ để người lái xe được cảnh báo là không nên nghe bài hát khi lái xe. Như đã báo cáo trong Máy điện đàm :



bàn phím máy tính xách tay dell không hoạt động windows 10

'Các nghiên cứu cho thấy Weightless thư giãn hơn 11% so với bất kỳ bài hát nào khác và thậm chí còn khiến nhiều phụ nữ' buồn ngủ 'trong phòng thí nghiệm ... Nó làm giảm 65% lo lắng tổng thể và đưa họ xuống mức thấp hơn 35% so với tỷ lệ nghỉ ngơi bình thường. '

Sau khoảng năm phút nghe một bài hát, trái tim của bạn bắt đầu hòa nhịp với nhịp điệu của bản nhạc, hoặc ít nhất là bị ảnh hưởng nặng nề bởi nhịp điệu đó. Điều này được gọi là 'sự lôi cuốn' và giải thích tại sao Chân không ( Youtube , Spotify ) bắt đầu ở tốc độ 60 nhịp mỗi phút, sau đó chậm lại còn 50 nhịp mỗi phút. Nhịp tim giảm này tự nhiên dẫn đến giảm huyết áp và giảm bớt lo lắng.



Người sáng lập Học viện Âm thanh Trị liệu Anh Quốc, Liz Cooper, tiếp tục giải thích:

'Các khoảng hài hòa - hoặc khoảng cách giữa các nốt nhạc - đã được chọn để tạo ra cảm giác sảng khoái và thoải mái. Và không có giai điệu lặp lại, điều này cho phép não của bạn tắt hoàn toàn vì bạn không còn cố gắng dự đoán điều gì sẽ xảy ra tiếp theo… Thay vào đó, là những tiếng chuông ngẫu nhiên, giúp mang lại cảm giác thư giãn sâu sắc hơn. Yếu tố cuối cùng là âm thanh thấp, vù vù và tiếng vo ve giống như những bài tụng kinh của nhà phật [khiến bạn] rơi vào trạng thái giống như thôi miên. '



Nếu bạn đang quản lý của riêng bạn Thư giãn danh sách phát, bạn nên ghi nhớ tất cả những điều đó. Tuy nhiên, đủ của khoa học. Phần lớn người nghe Chân không đồng tình với quan điểm của họ về ảnh hưởng êm dịu của nó. Sau khi tự mình nghe điều đó trong khi nằm xuống, tôi sẽ thừa nhận rằng đã phải vật lộn để leo ra khỏi giường lúc 2 giờ chiều.

Tuy nhiên, tất cả đều không thống nhất trong bộ phận dư luận. Mặc dù Tạp chí Time lồng tiếng [Đã xóa URL bị hỏng] bài hát '8 phút. 10 giây của phúc lạc âm thanh, 'một số người không khuất phục trước sự quyến rũ của nó. Điều này có thể là do hệ thống dây điện khác nhau, hoặc đơn giản là do kích thước mẫu của nghiên cứu không đủ để đưa ra kết luận chung.

Vì vậy nếu Chân không chỉ là không làm điều đó cho bạn, hãy thử một trong những bài hát thư giãn khác có trong nghiên cứu . Nhất định phải có một thứ có thể xoa dịu và làm dịu những dây thần kinh đang bị tổn thương của bạn. Sau đây là chín bài hát còn lại của Top 10, với Marcuni Union's Chân không đứng ở vị trí Số 1. Hầu hết trong số này sẽ có sẵn để nghe trên Spotify (xem bài viết của chúng tôi) hoặc Apple Music (xem bài viết của chúng tôi).

2. Dòng máy bay - Electra

Ngồi lại và xoa dịu tâm trí của bạn với 6 phút thư giãn hoàn hảo của Airstream. Một số người xem đề xuất phát nhạc ở tốc độ 0,5 ( Cài đặt> Tốc độ> 0,5 ) để tăng thêm phẩm chất thiền định, mặc dù có rất nhiều điều phải nói khi nghe ở tốc độ gấp đôi. Vì mục đích đó, bạn có thể muốn xem các ứng dụng thiền tốt nhất.

Lắng nghe về Youtube hoặc Spotify .

3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)

Giai điệu này từ DJ Shah's Chill Out Mix xuất hiện trong Vsauce's danh sách nhạc thư giãn nhất . Thật không may, nhịp đập nhanh hơn một chút so với nhịp tim lúc nghỉ ngơi của hầu hết mọi người, vì vậy bạn không chắc sẽ gặp phải cuốn theo . Tuy nhiên, bạn gần như chắc chắn sẽ chìm sâu vào nệm của mình.

Lắng nghe về Youtube hoặc Spotify .

Và nếu bạn đang nghe YouTube hoặc Spotify trên thiết bị Android của mình, bạn cũng có thể sử dụng một trong những ứng dụng lọc ánh sáng xanh để giúp bạn thư giãn khi đến giờ đi ngủ.

Bốn. Enya - Chữ ký ảnh

Được gần 20 triệu người nghe chỉ riêng trên YouTube yêu thích, Enya đã thực sự tạo được ấn tượng với bản phát hành này. Là người dùng YouTube MissDistarr60 nói: 'Chúng ta có thể sống cách nhau hàng vạn dặm, nhưng âm nhạc này có ảnh hưởng như nhau đối với mỗi người trong chúng ta. Nó chạm đến những cảm xúc mà tất cả chúng ta cùng chia sẻ. '

Lắng nghe về Youtube hoặc Spotify .

5. Coldplay - Dâu tây Swing

Về mặt video âm nhạc, chúng không mang tính giải trí nhiều hơn video này. Tuy nhiên, trên hết, những nhạc cụ nhẹ nhàng và giọng hát thì thầm xoa bóp thần kinh của bạn, và (đáng ngạc nhiên là cho ban nhạc này) nâng tâm trạng của bạn lên như một vài bài hát khác ngoài kia. Làm tốt lắm, Coldplay.

Lắng nghe về Youtube hoặc Spotify .

không thể khởi động vào chế độ an toàn cửa sổ 10

6. Barcelona - Xin đừng đi

Đối với một số người, bài hát thực sự mạnh mẽ này phục vụ nhiều hơn để khuấy động cảm xúc hơn là hoạt động như một người thư giãn. Nhưng những hợp âm ổn định, nhẹ nhàng và nhạc cụ chua cay của nó bổ sung những yếu tố chắc chắn sẽ gợi lên những giọt nước mắt buồn bã, hoặc những giấc ngủ sâu chưa từng biết trước đây.

Lắng nghe về Youtube .

7. Tất cả các vị thánh - Pure Shores

Một bổ sung kỳ lạ cho danh sách, nhưng dù sao, Pure Shores thực sự mang lại cảm giác thư thái mà trước đây bạn có thể đã bỏ qua. Tắt đèn, lắp tai nghe và tự nghe. Đừng trách tôi nếu bạn lại tiếp tục nhảy như năm 2000.

Lắng nghe về Youtube hoặc Spotify .

8. Adele- Ai đó giống như bạn

Ít ai cần giới thiệu về biểu tượng của Adele Ai đó giống như bạn. Được hơn 500 triệu người xem trên YouTube, đây là bài hát mà nghệ sĩ có thể sống trọn phần đời còn lại của mình. Tuy nhiên, nó không nhất thiết phải là giọng hát tuyệt vời hoặc lời bài hát cảm động để cảm ơn vì sự phổ biến của nó; nó là khoa học.

Như đã báo cáo trong Tạp chí Phố Wall , Ai đó giống như bạn được 'rắc các ghi chú trang trí tương tự như appoggiaturas', gây căng thẳng cho khán giả và phản ứng cảm xúc mạnh mẽ bất hợp pháp.

Lắng nghe về Youtube hoặc Spotify .

9. Mozart - Bài hát nhỏ trên sóng

Bài hát cổ điển duy nhất trong danh sách, của Mozart Bài hát nhỏ trên sóng được nhiều người nhận ra do sự xuất hiện của nó trong The Shawshank Redemption . Ban đầu từ vở opera Hôn nhân của Figaro, nó chắc chắn sẽ thêm một kết thúc đẹp cho bất kỳ giai đoạn căng thẳng nào.

Lắng nghe về Youtube hoặc Spotify .

10. Cafe Del Mar - Chúng ta có thể bay

Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi trên một bãi biển với tư cách là những nhạc cụ tuyệt vời của Chúng ta có thể bay đưa bạn đến một điểm đến xa xôi nào đó. Gợi nhớ đến các chương trình du lịch đã qua, Cafe Del Mar đã hoàn thiện cảm giác về một số thời gian ngừng hoạt động rất cần thiết với chương trình này.

nút chuột trái đôi khi không hoạt động

Lắng nghe về Youtube .

Bài hát nào giúp bạn thư giãn?

Tất nhiên, có rất nhiều bài hát khác cũng thư giãn không kém một số bài trong nghiên cứu. Chúng thường sẽ kết hợp một số hoặc tất cả các tính năng làm dịu đã được xác định trong Chân không. Dưới đây là một số khác để thêm vào danh sách của bạn:

Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm cách xoa dịu tâm trí của bạn , hoặc những cách dễ dàng để đi vào giấc ngủ nhanh hơn, những bài hát này sẽ là sự bổ sung đáng hoan nghênh cho tiết mục của bạn. Nó hy vọng là một giải pháp thay thế tốt hơn xem các chương trình Netflix thư giãn .

Bạn muốn thư giãn hơn nữa? Mua một chiếc quạt phòng ngủ yên tĩnh, hoàn hảo để ngủ.

Tín dụng hình ảnh: Đặt trên băng ghế dự bị của Marjan Apostolovic qua Shutterstock

Đăng lại Đăng lại tiếng riu ríu E-mail Hướng dẫn cho người mới bắt đầu để tạo hoạt ảnh cho bài phát biểu

Hoạt hình có thể là một thách thức. Nếu bạn đã sẵn sàng bắt đầu thêm đối thoại vào dự án của mình, chúng tôi sẽ chia nhỏ quy trình cho bạn.

Đọc tiếp Chủ đề liên quan
  • Giải trí
  • Youtube
  • Nhạc Indie
  • Kiểm soát căng thẳng
Giới thiệu về tác giả Rob Nightingale(272 bài báo đã xuất bản)

Rob Nightingale có bằng Triết học tại Đại học York, Vương quốc Anh. Anh ấy đã làm việc với tư cách là nhà tư vấn và quản lý truyền thông xã hội trong hơn 5 năm, đồng thời tổ chức các cuộc hội thảo ở một số quốc gia. Trong hai năm qua, Rob cũng là một nhà văn công nghệ và là Giám đốc Truyền thông Xã hội của MakeUseOf và Biên tập viên Bản tin. Bạn thường thấy anh ấy đi du lịch khắp thế giới, học cách chỉnh sửa video và thử nghiệm nhiếp ảnh.

Xem thêm từ Rob Nightingale

Theo dõi bản tin của chúng tôi

Tham gia bản tin của chúng tôi để biết các mẹo công nghệ, đánh giá, sách điện tử miễn phí và các ưu đãi độc quyền!

Bấm vào đây để đăng ký