Home-theater-designers
Nếu ý nghĩ về việc đi du lịch khiến bạn cảm thấy lo lắng, có nhiều cách để xoa dịu thần kinh của bạn. May mắn thay, với công nghệ ngày nay, có rất nhiều lựa chọn giúp bạn quên đi bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Lần tới khi bạn bước lên bất kỳ loại phương tiện giao thông nào, hãy nhớ tải xuống một số ứng dụng giúp cuộc sống trên đường của bạn bớt căng thẳng hơn một chút.
LÀM VIDEO TRONG NGÀY
1. Ứng dụng Sadhguru
Ứng dụng Sadhguru được thiết kế để giúp người dùng tập trung. Nó cung cấp các bài thiền có hướng dẫn miễn phí, một bộ sưu tập các video chứa đựng sự khôn ngoan hàng ngày để có cuộc sống rõ ràng hơn và các ưu đãi độc quyền như các bài nói chuyện của Sadhguru.
Các phần miễn phí của ứng dụng nằm trong Thực hành phổ biến nơi bạn có thể chọn Yoga, Thiền hoặc Chương trình. Trong Yoga và Thiền, bạn có thể chọn từ nhiều bài tập khác nhau bằng cách thêm yoga và thiền vào lịch trình hàng ngày của mình với đồng hồ bấm giờ. Sau đó, bạn có thể đặt thời gian cho việc thực hành hàng ngày của mình.
Đây là một ứng dụng hoàn hảo cho những người cần giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống, tái tập trung và thư giãn. Cho dù bạn đang đợi trong phòng khách sạn, chuẩn bị lên máy bay hay đang ngồi ở sân bay bận rộn, ứng dụng sẽ giúp bạn thư giãn. Ứng dụng này được tải xuống miễn phí, nhưng một số nội dung là cao cấp, điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải trả tiền cho các tính năng bổ sung.
Tải xuống: Ứng dụng Sadhguru cho Android | iOS (Miễn phí, đăng ký có sẵn)
2. Thức dậy: Thiền có hướng dẫn
Ứng dụng này không chỉ được thiết kế để cung cấp cho bạn các buổi thiền có hướng dẫn nhằm giúp bạn bình tĩnh lại mà còn chứa đựng những kiến thức hữu ích về rèn luyện trí não, quản lý thời gian và sống một cuộc sống tốt đẹp hơn. Đây là một ứng dụng hoàn hảo cho những tình huống căng thẳng vì nó giúp bạn quên đi những điều có thể làm phiền bạn.
Sam Harris, tiếng nói đằng sau ứng dụng, là một nhà thần kinh học, triết gia và tác giả, người khám phá thực hành thiền định theo cách cho phép bạn tiếp thu từng phiên theo tốc độ của riêng mình. Ứng dụng này cũng cho phép bạn đặt hẹn giờ cho thói quen hàng ngày của mình. Nếu bạn là một du khách hay lo lắng, hãy thử ứng dụng này để có cái nhìn sâu sắc, sự khôn ngoan và những khoảnh khắc bình yên.
Tải xuống: thức dậy cho Android | iOS (Miễn phí, đăng ký có sẵn)
3. ASMR trên YouTube
ASMR là viết tắt của phản ứng kinh tuyến cảm giác tự trị. Nói một cách đơn giản, nó mô tả cảm giác mà một số người cảm thấy tương tự như nổi da gà hoặc 'ngứa ran' trên da khi nghe một số âm thanh nhất định. ASMR đã được các nhà tâm lý học và nhà trị liệu sử dụng như một công cụ hỗ trợ giúp xoa dịu thần kinh của mọi người. Đây là lý do tại sao nó hoàn hảo khi bạn thấy mình trong một tình huống căng thẳng hoặc nếu bạn đang cảm thấy lo lắng.
Không phải ai cũng nhận được ASMR nhưng nếu bạn là một trong những người may mắn được trải nghiệm cảm giác này, thì YouTube có một cộng đồng khổng lồ xoay quanh nó. Có tất cả các loại ASMRtists (nghệ sĩ tạo ASMR) với các loại âm thanh: tiếng thì thầm nhẹ nhàng, tiếng cào, gõ, cào, lạo xạo, cắt xà phòng, v.v. Nếu bạn muốn tiến thêm một bước, bạn cũng có thể tải xuống một số ứng dụng ASMR tốt nhất cho Android và iPhone .
tại sao video chính của tôi không hoạt động
Nếu bạn không có Wi-Fi và đang tự hỏi liệu Wi-Fi trên máy bay có tốt hay lãng phí tiền bạc , hãy cân nhắc đăng ký YouTube Premium nếu dịch vụ này khả dụng ở địa điểm của bạn. Sau đó, bạn có thể tải xuống video ngoại tuyến trên thiết bị của mình trước khi thực hiện chuyến đi.
Tải xuống: YouTube cho Android | iOS (Miễn phí, đăng ký có sẵn)
4.Spotify
Âm nhạc là liều thuốc tốt nhất cho một du khách đang lo lắng. Nó thiết lập tâm trạng trong ngày của bạn, có khả năng nâng bạn lên và có thể khiến bạn quên đi nhiều thứ.
Nếu bạn đặt một danh sách phát bao gồm những âm thanh khiến bạn cảm thấy thư giãn, bạn sẽ sẵn sàng cho đến khi kết thúc chuyến đi và có thể giải tỏa căng thẳng. Vì Wi-Fi có thể khó kết nối, đặc biệt là trên máy bay hoặc ở các địa điểm xa xôi, hãy đảm bảo tải xuống danh sách phát của bạn trước khi bạn đi du lịch.
Ứng dụng phát trực tuyến phổ biến Spotify còn làm được nhiều điều hơn là âm nhạc. Bạn cũng có thể tìm thấy rất nhiều điều tuyệt vời sách nói về chánh niệm và sức khỏe tâm thần trên Spotify điều đó sẽ giúp bạn tham gia trên đường hoặc trong chuyến bay của bạn.
Tải xuống: Spotify cho Android | iOS (Miễn phí, đăng ký có sẵn)
5. Cuộc sống: Thiền & Nhạc ru ngủ
Với phương châm 'bớt căng thẳng, ngủ nhiều hơn', ứng dụng này rất phù hợp cho những người không thể ngủ gật trên đường. Khi bạn đang đi du lịch, cơ thể bạn có thể căng thẳng và tâm trí bạn quay cuồng. Đó là lý do tại sao ứng dụng này cung cấp bốn loại nội dung thư giãn khác nhau.
cách tính phần trăm thay đổi trong excel
Bạn có thể chọn từ các danh mục như Thiền, Câu chuyện về giấc ngủ, Thư giãn và Trị liệu giấc ngủ. Bất kể tâm trạng của bạn là gì, ứng dụng này chắc chắn có thể giúp bạn thư giãn. Thật dễ dàng để điều hướng và quan trọng nhất là miễn phí, nhưng nó có một vài quảng cáo trên đường đi.
Tải xuống: Thiền Cuộc sống & Nhạc Ngủ cho Android (Tự do)
6. Bình tĩnh
Nếu bạn đang cần một ứng dụng thiền để giúp bạn tạm dừng trong một khoảnh khắc chánh niệm khi đang di chuyển, ứng dụng Calm có thể là thứ phù hợp. Ứng dụng này là một ứng dụng thiền được thiết kế để giảm căng thẳng và lo lắng, cũng như cải thiện giấc ngủ. Tùy thuộc vào mục đích bạn sử dụng, ứng dụng bao gồm các hiệu ứng phong cảnh như âm thanh tự nhiên cũng như các bài tập thiền.
Quy trình thiết lập của ứng dụng Calm sẽ hỏi bạn chủ yếu muốn sử dụng ứng dụng này để làm gì. Bạn sẽ có thể chọn từ nhiều thứ khác nhau như cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, tăng lòng tự trọng, v.v. Nếu không đăng ký dùng thử miễn phí, bạn vẫn có thể đóng cửa sổ và truy cập nhiều cảnh khác nhau. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể truy cập tất cả các tính năng của ứng dụng.
Tải xuống: bình tĩnh cho Android | iOS (Miễn phí, đăng ký có sẵn)
Tìm một ứng dụng quản lý căng thẳng để giúp việc đi lại dễ dàng hơn
Mọi người đều trải qua một số loại căng thẳng khi đi trên đường, đó là lý do tại sao công nghệ ở đây để trợ giúp. Cho dù bạn đang lo lắng về việc đi máy bay hay là một du khách căng thẳng nói chung, điều quan trọng là bạn phải chuẩn bị sẵn sàng cho những gì đang chờ đợi bạn trên hành trình của mình. Việc thử nghiệm các ứng dụng khác nhau thực sự có thể mang lại hiệu quả, giúp bạn tận hưởng trải nghiệm thư giãn hơn và sẵn sàng đến nơi để khám phá.