Home-theater-designers
Tuân thủ một thói quen thể dục có thể là một thách thức, đặc biệt nếu bạn là người mới bắt đầu. Bạn có thể sử dụng các ứng dụng thể dục và đồng hồ thông minh để theo dõi tiến trình của mình và luôn có trách nhiệm. Tuy nhiên, thực tế tăng cường (AR) cung cấp một cách thú vị để giữ dáng.
Thực tế tăng cường là gì?
AR là một loại công nghệ phủ phương tiện kỹ thuật số lên môi trường xung quanh trong thế giới thực. Nó xếp lớp hình ảnh, video, âm thanh, đồ họa hoặc văn bản lên trên thế giới thực mà bạn nhìn thấy thông qua ứng dụng hoặc thiết bị.
LÀM VIDEO TRONG NGÀY
AR là một tính năng phổ biến được tìm thấy trên hầu hết các điện thoại thông minh. Ví dụ: nếu bạn có thiết bị Pixel, bạn có thể thêm các ký tự 3D vào ảnh hoặc video của mình bằng tùy chọn Playmoji. Tương tự, một số ứng dụng lập bản đồ, thông tin và trò chơi có thể phủ đồ họa kỹ thuật số lên hình ảnh do máy ảnh của điện thoại chụp trong thời gian thực.
Một trong những ví dụ phổ biến nhất về thực tế tăng cường là Pokemon Go, trong đó các nhân vật Pokemon kỹ thuật số xuất hiện qua camera trên điện thoại thông minh của bạn như thể chúng đang ở trong thế giới thực. Không giống như thực tế ảo, AR không hoàn toàn phụ thuộc vào môi trường do máy tính tạo ra. Nó nâng cao cách bạn nhận thức về môi trường xung quanh bạn. Điều đó dẫn đến một số ứng dụng thông minh cho các ứng dụng sức khỏe và thể dục.
Cách sử dụng AR cho thể chất
Một số ứng dụng và thiết bị dựa trên AR có thể giúp cải thiện các phiên tập luyện của bạn. Họ sử dụng các giao diện hấp dẫn để làm cho việc tập thể dục trở nên thú vị hơn và tích hợp AR vào các buổi tập luyện hàng ngày của bạn.
Ứng dụng thể dục AR
Ứng dụng thể dục là một cách tuyệt vời để theo dõi sự tiến bộ, tự học và cải thiện kỹ năng của bạn. Lợi ích của thực tế tăng cường bổ sung thêm một yếu tố giải trí vào hoạt động thể dục có thể giúp bạn theo dõi và đạt được mục tiêu thể dục dễ dàng hơn.
Pokemon Go: Pokemon Go là một trong những trò chơi AR hay nhất, đồng thời giúp tăng tính di động. Mục tiêu của bạn là thu thập các nhân vật Pokemon khi chúng xuất hiện xung quanh bạn. Khi một nhân vật ở gần, bạn có thể nhìn thấy nhân vật đó trên bản đồ. Hướng máy ảnh của bạn về phía vị trí đó và một nhân vật Pokemon 3D sẽ được hiển thị trên đầu hình ảnh trên màn hình.
Trò chơi thúc đẩy bạn đi bộ và tìm những món đồ sưu tầm ảo này. Nếu bạn là một fan hâm mộ của nhượng quyền thương mại Pokemon, đây có thể là một cách thú vị để tăng số bước bạn đi bộ mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng Fitbit để đếm số bước và lượng calo bị đốt cháy trong khi chơi trò chơi.
Tải xuống: Pokemon Go cho Android | iOS (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)
Khảm: Plaicise biến không gian xung quanh bạn thành môi trường chơi game, nơi các chuyển động của cơ thể đóng vai trò điều khiển. Đặt thiết bị của bạn trước mặt bạn để ứng dụng có thể sử dụng AI để theo dõi chuyển động cơ thể của bạn và hiển thị các điều khiển trong trò chơi trên màn hình.
Ứng dụng này biến các bài tập như nhảy, squat, lung tung, chống đẩy và gập bụng thành các trò chơi nhỏ. Do đó, các bài tập trở thành một phần của trò chơi trên màn hình, trong đó các chuyển động của bạn đóng vai trò điều khiển. Thông qua phương pháp tương tác cao này, bạn có thể đốt cháy nhiều calo, cải thiện tim mạch và sức mạnh, đồng thời xây dựng cơ bắp.
Tải xuống: Trang trí cho Android | iOS (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)
Zombies Run: Thực tế tăng cường không chỉ giới hạn ở hình ảnh. Bạn cũng có thể trải nghiệm nó qua âm thanh. Âm thanh sống động có thể giúp bạn hình dung một cài đặt và nâng cao trải nghiệm của bạn. Zombies Run là một ứng dụng đang chạy sử dụng âm thanh sống động để tạo ra một kịch bản phiêu lưu ảo.
Ứng dụng đặt bạn vào vị trí hàng đầu trong các nhiệm vụ hấp dẫn và những thử thách thú vị. Nó dựa trên bối cảnh ngày tận thế của zombie. Điều đó giúp bạn có được liều lượng tim mạch hàng ngày trong khi tham gia vào một trò chơi AR đầy kịch tính và hấp dẫn.
Tải xuống: Zombies Run for Android | iOS (Miễn phí, có đăng ký)
Thiết bị thể dục AR
Ngoài ứng dụng, một số thiết bị phần cứng sử dụng các tính năng nâng cao như màn hình hiển thị thông minh để tạo điều kiện cho trải nghiệm AR. Một trong những thiết bị AR này có thể làm cho các buổi tập luyện của bạn trở nên nổi bật và hiệu quả hơn rất nhiều.
chuyển các tập tin giữa mac và pc
NordicTrack Vault: Các NordicTrack Vault là một chiếc gương thông minh có chức năng lưu trữ gấp đôi cho các phụ kiện của nó. Đây là một hệ thống phòng tập thể dục tại nhà hoàn chỉnh cung cấp hướng dẫn và phản hồi trực quan cho quá trình tập luyện của bạn. Vault hiển thị đúng biểu mẫu và hướng dẫn tập luyện trên gương. Điều này làm cho nó cực kỳ đơn giản để làm theo cùng.
Vault cung cấp cho bạn quyền truy cập vào đào tạo sức mạnh, HIIT, yoga và một số loại hình tập luyện khác. Bạn có thể tương tác với gương thông qua màn hình cảm ứng. Với chương trình đào tạo cá nhân iFIT, bạn có thể nhận được nhiều đề xuất được cá nhân hóa hơn.
Vuzix Smart Swim: Bơi lội là một cách tuyệt vời để tập luyện các nhóm cơ chính trên cơ thể bạn. Đây là một phương pháp hiệu quả để đốt cháy calo và xây dựng sức mạnh và độ bền. Nếu bạn muốn trở thành một vận động viên bơi lội giỏi hơn hoặc theo dõi hiệu suất của mình, hãy thử một giải pháp AR như Vuzix Smart Swim .
Vuzix là thiết bị hiển thị head-up có thể gắn vào bất kỳ kính bơi thông thường nào. Thiết bị chiếu một số thống kê hiệu suất ngay trên kính bảo hộ của bạn, bao gồm thời gian đã trôi qua, hướng dẫn huấn luyện, đặt khoảng cách, bộ đếm thời gian vòng chạy, tốc độ hiện tại và hơn thế nữa. Thông tin này có thể cực kỳ hữu ích, đặc biệt nếu bạn bơi thi đấu.
Lợi ích của AR Fitness
Thực tế tăng cường có một số lợi ích khi được sử dụng để rèn luyện sức khỏe. Một trong những lợi thế lớn nhất mà AR có là trò chơi hóa. Các yếu tố tương tác và dễ sử dụng nâng cao đáng kể các buổi tập thể dục. Mặc dù thực tế ảo cung cấp trải nghiệm nhập vai hơn, nhưng nó yêu cầu phần cứng đặc biệt và có những hạn chế về chuyển động.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Giáo dục Sức khỏe đã đo lường các tác động đến sức khỏe ở trẻ em khi chơi Pokemon Go 40 phút mỗi ngày trong 8 tuần. Những lợi ích của việc chơi trò chơi AR này bao gồm cải thiện thể lực hô hấp, tỷ lệ mỡ cơ thể và chỉ số BMI sau 8 tuần.
Ngoài ra, AR cung cấp các lợi ích như tăng động lực và trải nghiệm rảnh tay. Làm việc từ xa có một số thách thức , bao gồm cả việc duy trì động lực để theo kịp thói quen tập thể dục của bạn. Ứng dụng AR có thể giúp giải quyết vấn đề đó bằng cách làm cho các phiên hấp dẫn hơn với khả năng tương tác bổ sung.
Đánh bạc các bài tập của bạn với AR
Thực tế tăng cường vẫn đang ở giai đoạn đầu. Mặc dù nó không thể thay thế hoàn toàn một thói quen tập luyện có cấu trúc, nhưng các ứng dụng AR bổ sung các yếu tố thú vị cho nó. Ví dụ: lần tới khi bạn chạy bộ, hãy thử một trong các ứng dụng AR để làm cho nó thú vị và tương tác hơn.