Home-theater-designers
Trong thời đại mà mọi người đăng các bộ tập thể dục lên phương tiện truyền thông xã hội và máy bay không người lái có thể ghi lại các hoạt động đạp xe leo núi, rõ ràng là lối sống hướng đến thể dục đã trở nên gắn bó với các thiết bị. Nhưng khi nói đến việc sử dụng thiết bị đeo để theo dõi và thúc đẩy bạn hướng tới mục tiêu tập thể dục của mình, bạn có thể không biết thiết bị nào phù hợp nhất với nhu cầu của mình.
LÀM VIDEO TRONG NGÀY CUỘN ĐỂ TIẾP TỤC VỚI NỘI DUNG
Từ những vận động viên đi bộ 'chỉ cố gắng đạt 10.000 bước' đến những vận động viên sức bền 'sẵn sàng chạy marathon', mọi người đều có những mục tiêu khác nhau. Cho dù bạn là người đam mê yoga, người tiên phong, vận động viên bơi lội hay chiến binh đạp xe cuối tuần, hãy tập trung vào loại thiết bị đeo công nghệ phù hợp với phong cách sống của bạn.
Các loại công nghệ đeo được cho thể dục
Bất kể mục tiêu của bạn là gì, luôn có một phần công nghệ thiết bị đeo phù hợp với bạn. Và ngoài lượng calo bị đốt cháy, thiết bị đeo thường có thể theo dõi hoạt động của bạn một cách chính xác .
Máy theo dõi sức khỏe
Máy theo dõi sức khỏe giống như con dao công nghệ đeo được của Quân đội Thụy Sĩ. Chúng theo dõi bước đi của bạn, theo dõi giấc ngủ của bạn và thậm chí cằn nhằn bạn khi bạn đã đỗ xe ở phía sau quá lâu. Nhiều thiết bị theo dõi thể dục hiện đại cũng đo nhịp tim của bạn và ghi lại các chỉ số chuyên biệt khác dựa trên hoạt động bạn đang thực hiện.
Để có sự kết hợp tuyệt vời giữa các tính năng và khả năng chi trả, hãy xem một trong những thiết bị theo dõi thể dục phổ biến hơn. Ví dụ, các Phí Fitbit 5 đi kèm với một ứng dụng ECG để theo dõi sức khỏe của tim và các cảm biến cho phép bạn xem Điểm quản lý căng thẳng hàng ngày của mình. Các lựa chọn hợp lý khác bao gồm Garmin Vivosmart 4 và mi ban nhạc 6 .
Đồng hồ thông minh
Đồng hồ thông minh làm theo những gì máy theo dõi thể dục làm và đi xa hơn. Ngoài tính năng theo dõi giấc ngủ và bước cơ bản, chúng có thể nhận và thực hiện cuộc gọi, gửi tin nhắn, cung cấp quyền truy cập vào các ứng dụng và phát các giai điệu tập luyện yêu thích của bạn.
Một số đồng hồ thông minh thậm chí còn đi kèm với các tùy chọn thanh toán không tiếp xúc để bạn có thể lấy ly sinh tố xứng đáng sau khi tập luyện mà không phải lục tìm ví của mình.
Một số tùy chọn phổ biến bao gồm Đồng hồ Apple Ultra , các Đồng hồ Samsung Galaxy 5 Pro , và Garmin vivoactive 4 . Được cảnh báo, những thứ này có chi phí cao hơn nhiều so với máy theo dõi thể dục.
Máy đo nhịp tim
Không có gì nói rằng 'Tôi nghiêm túc với việc tập luyện của mình' giống như việc đeo máy đo nhịp tim vào ngực của bạn. Mặc dù thiết bị theo dõi thể dục và đồng hồ thông minh thường bao gồm theo dõi nhịp tim, nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Tim mạch của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho thấy máy đo nhịp tim độc lập cung cấp kết quả đọc chính xác hơn nhiều, khiến chúng trở thành thiết bị yêu thích của các vận động viên cần dữ liệu chính xác để tối ưu hóa quá trình luyện tập của họ.
Các tùy chọn bao gồm Cực H10 , các Wahoo TICKR X , hoặc là Garmin HRM-Pro Plus .
cách cải thiện đồ họa trên máy tính xách tay
Thiết bị theo dõi GPS
Đối với những người thích tập thể dục ngoài trời, các thiết bị theo dõi GPS là một lợi ích. Chúng không chỉ giúp bạn không bị lạc khi đi trên con đường mòn mà còn cung cấp dữ liệu chi tiết về tốc độ, khoảng cách, thay đổi độ cao và tuyến đường của bạn.
Một số tùy chọn hàng đầu dành cho bạn, những người thích phiêu lưu mạo hiểm là Tiền thân của Garmin 945 , các Suunto 9 Tìm hiểu , và Cực thuận lợi M2 .
Chọn công nghệ có thể đeo phù hợp cho mục tiêu của bạn
Thế giới công nghệ thiết bị đeo có thể hơi khó điều hướng. Vì vậy, trước tiên, bạn cần đánh giá các mục tiêu và ưu tiên tập thể dục của mình.
Bạn đang nhắm đến việc cải thiện thời gian chạy marathon của mình? Hoặc có thể bạn đang tập trung hoàn thành chuyến đi bộ 7 ngày dọc bờ biển? Khi bạn đã có một bức tranh rõ ràng, bạn có thể kết hợp các mục tiêu của mình với thiết bị phù hợp.
Hãy nhớ rằng việc chọn một thiết bị đeo được không chỉ là về chức năng. Ngân sách và sở thích cá nhân của bạn cũng quan trọng. Nếu một thiết bị không vừa vặn thoải mái (hoặc nếu nó liên tục vướng vào tay áo của bạn) hoặc bạn phải phá vỡ ngân hàng để mua nó, thì đó có thể không phải là thiết bị phù hợp.
Có thể bạn là kiểu người theo chủ nghĩa tối giản, thích thiết kế đơn giản và kiểu dáng đẹp không làm mất đi tủ quần áo công sở của bạn. Ngoài ra, có lẽ bạn là một bậc thầy về tiện ích, người muốn có tất cả chuông và còi của một chiếc đồng hồ thông minh cao cấp và bạn không quan tâm ai nhìn thấy nó.
Tích hợp công nghệ đeo được vào thói quen tập thể dục của bạn
Để giúp bạn chọn thiết bị đeo hoàn hảo, hãy xem xét một vài tình huống trong đó loại vận động viên của bạn có thể ảnh hưởng đến loại thiết bị nào sẽ phù hợp với bạn.
Máy đo nhịp tim cho vận động viên sức bền
Bạn là người thích ăn dặm, người coi quãng đường 26 dặm chỉ là một cuộc chạy bộ khác trong công viên và 'nạp carb' là sở thích yêu thích của bạn. Hoặc có thể bạn là một người đạp xe đạp, loại người mà lốp xe đạp đã lăn nhiều dặm hơn đồng hồ đo quãng đường trên ô tô của bạn.
Nếu điều này nghe có vẻ quen thuộc, một máy đo nhịp tim có thể là một sự lựa chọn tuyệt vời.
Người chạy bộ và người đi xe đạp có thể muốn có thiết bị theo dõi nhịp tim ở dây đeo ngực vì thiết bị này cung cấp dữ liệu nhịp tim liên tục và chính xác, rất quan trọng để quản lý hiệu quả các khu vực tập luyện trong những lần chạy và đạp xe cường độ cao đó.
Đồng hồ thông minh dành cho người đam mê yoga
Thảm yoga của bạn là ốc đảo của bạn. Nếu bạn đã đầu tư vào tiện ích thông minh để nâng cấp thực hành của bạn , sau đó một đồng hồ thông minh có thể là người bạn đồng hành hoàn hảo. Nó sẽ giúp bạn theo dõi mức độ căng thẳng của mình để đảm bảo bạn duy trì trạng thái tinh thần thanh thản mà bạn đã dày công xây dựng.
Sau buổi tập của bạn, trong khi đắm mình trong ánh sáng shavasana sau khi tập yoga, bạn có thể sử dụng ứng dụng đồng hồ thông minh trên cổ tay để theo dõi bài thiền có hướng dẫn yêu thích của mình.
Máy theo dõi sức khỏe dành cho người tập luyện sức mạnh
Cho dù bạn đang uốn tạ hay chinh phục giá ngồi xổm, bạn sẽ có lợi nếu mang theo một theo dõi thể dục . Với một chiếc, bạn sẽ có thể theo dõi nhịp tim và thời lượng tập luyện của mình giống như một huấn luyện viên cá nhân chuyên dụng. Sau khi tập luyện, bạn đồng bộ hóa số liệu thống kê của mình với một trong các ứng dụng theo dõi tập luyện tốt nhất để lên kế hoạch cho trận chiến tiếp theo của bạn với lực hấp dẫn.
Tất nhiên, bạn có thể làm nhiều điều tương tự với đồng hồ thông minh, nhưng lợi ích của thiết bị theo dõi thể dục là yếu tố hình thức nhỏ hơn và mức giá nhỏ hơn nhiều. Do tầm quan trọng của giấc ngủ khi xây dựng cơ bắp, một thiết bị theo dõi nhỏ hơn cũng có thể dễ đeo hơn trên giường.
Thiết bị GPS cho vận động viên vùng sâu vùng xa
Cho dù bạn đang đi bộ đường dài, chạy bộ hay đạp xe leo núi như tôi, vùng hoang dã là sân chơi của bạn. Đây là nơi thiết bị theo dõi GPS tỏa sáng.
Bởi vì các thiết bị này có thể theo dõi hiệu quả các thay đổi về tuyến đường, tốc độ và độ cao của bạn, thường là với nhiều phần của công nghệ GPS, các thiết bị GPS sẽ đảm bảo bạn trở về nhà vào cuối ngày. Các thiết bị này cũng được trang bị các tính năng an toàn có thể kết nối với những người ứng cứu khẩn cấp trong trường hợp bạn bị lạc hoặc bị thương.
Nếu vẫn chưa đủ, nhiều thiết bị theo dõi GPS, chẳng hạn như của Garmin, cũng cung cấp chỉ số pin cơ thể để giúp bạn định lượng mức năng lượng của mình để bạn có thể lên kế hoạch tốt hơn cho các hoạt động của mình và biết khi nào nên nghỉ ngơi.
Tăng cường sức khỏe của bạn với công nghệ đeo được
Cuối cùng, cho dù bạn là một vận động viên chạy marathon, một thiền sinh đang tìm kiếm thiền, một huấn luyện viên thể lực hay một nhà thám hiểm vùng sâu vùng xa, thì luôn có một thiết bị công nghệ đeo được hoàn hảo đang chờ đợi để nâng cao hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn.
Các thiết bị này không chỉ có đèn nhấp nháy và các tính năng ưa thích – chúng còn là đối tác kỹ thuật số của bạn về sức khỏe, giúp bạn theo dõi, phân tích và tối ưu hóa hiệu suất của mình, từng bước một, kéo dài, lặp lại hoặc dặm. Vì vậy, hãy đeo thiết bị theo dõi nhịp tim đó, đồng bộ hóa đồng hồ thông minh đó hoặc bật nguồn thiết bị GPS đó và đón nhận tương lai của thể dục.