Home-theater-designers
Bằng cách đảm bảo rằng bạn hoàn thành công việc một cách tốt nhất nhanh nhất có thể, cuối cùng bạn sẽ tiết kiệm được một khoảng thời gian để dành cho gia đình, bạn bè và các dự án phụ khác. Nói về thời gian và hiệu suất công việc, rất có thể, thói quen sử dụng máy tính của bạn có liên quan nhiều đến năng suất của bạn. Trên thực tế, một số thói quen này cũng có thể có tác động bất lợi đến sức khỏe thể chất của bạn.
Tuy nhiên, đừng đổ lỗi cho phần công nghệ đó ở góc phòng của bạn. Thay vào đó, hãy xem xét một số thói quen máy tính xấu mà bạn nên chú ý và loại bỏ để lấy lại năng suất làm việc và sức khỏe tốt.
1. Lướt web không suy nghĩ
Hãy giơ tay nếu bạn luôn tìm kiếm điều gì đó cụ thể trên Google nhưng cuối cùng lại nhấp vào các bài viết liên quan. Điều tiếp theo bạn biết là bạn đã mất hàng giờ để đọc những bài báo không liên quan và xem những video hoàn toàn không liên quan gì đến nhiệm vụ mà bạn đang làm. Mặc dù không có gì sai khi lướt web, nhưng bạn muốn làm điều đó có mục đích và trong thời gian ngừng hoạt động.
Điều tồi tệ nhất về những phiên duyệt web không suy nghĩ đó là bạn có thể không phải lúc nào cũng nhận ra mình đã dành bao nhiêu thời gian để xem hết bài viết này đến bài báo khác. Chưa kể thời gian cần thiết để tập trung lại vào nhiệm vụ của bạn sau khi bị phân tâm.
Rất may có một số tiện ích mở rộng trình duyệt bạn có thể sử dụng để chặn phiền nhiễu như StayFocusd. Tiện ích mở rộng này của Google Chrome giới hạn thời gian của bạn trên các trang web cụ thể và bạn có thể tùy chỉnh tiện ích này để đáp ứng nhu cầu của mình.
2. Lộn xộn tab trình duyệt
Kết quả của những phiên duyệt web thiếu suy nghĩ đó là bạn thường có hàng chục tab đang mở. Đây có lẽ là cách của bạn để giữ những bài báo thú vị để đọc chúng sau này. Vấn đề là có quá nhiều tab mở trên trình duyệt của bạn làm căng RAM của bạn, vì chúng chiếm một phần bộ nhớ khả dụng.
Bạn thậm chí có thể bị đóng băng trình duyệt, điều này có thể ảnh hưởng đến năng suất của bạn. Mặc dù đôi khi bạn có thể có lý do chính đáng để mở hàng chục tab, chẳng hạn như khi nghiên cứu một dự án, nhưng trong những trường hợp khác, việc đóng một số tab có thể giúp bạn cải thiện hiệu suất của máy tính.
Bên cạnh đó, có nhiều cách hiệu quả hơn để theo dõi những bài báo thú vị đó, chẳng hạn như sử dụng ứng dụng đọc sau để cứu họ. Bạn cũng có thể sử dụng những trình quản lý tab Chrome hiệu quả để sắp xếp và dọn dẹp các tab đang mở của bạn .
3. Bàn làm việc bừa bộn
Nếu máy tính để bàn của bạn giống như một chiến trường, bạn có thể thấy khó khăn trong việc sàng lọc đống lộn xộn để tìm kiếm một tài liệu đó. Máy tính để bàn của bạn thuận tiện cho việc lưu trữ các tệp để truy cập nhanh, nhưng quá nhiều thứ lộn xộn có thể phản tác dụng. Tương tự như không gian làm việc vật lý của bạn, bạn nên cố gắng giữ cho màn hình của mình gọn gàng và ngăn nắp để tối đa hóa năng suất.
Mặc dù không có cách nào phù hợp với mọi cách để dọn dẹp màn hình của bạn, nhưng có một số mẹo chính bạn có thể làm theo để quản lý và sắp xếp các tệp của mình . Để bắt đầu, bạn nên xóa các tài liệu không cần thiết, gỡ cài đặt các ứng dụng không sử dụng và làm trống Thùng rác.
Hơn nữa, bạn cũng có thể tạo các thư mục để lưu trữ các tệp tương tự và ghim các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất vào thanh tác vụ của mình. Đừng quên tìm cho mình một hình nền phù hợp để desktop trông đẹp và bắt mắt hơn nhé.
4. Quá nhiều thời gian trên màn hình
Ngày nay, hầu hết mọi hoạt động hàng ngày của chúng ta đều liên quan đến màn hình—dù là sử dụng máy tính để làm việc, chơi trên điện thoại thông minh hay xem phim trên TV. Do đó, bạn có thể có quá nhiều thời gian sử dụng thiết bị trong ngày, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và năng suất của bạn.
Ví dụ, ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử có thể làm giảm sản xuất melatonin trước khi đi ngủ, một loại hormone giúp bạn ngủ. Điều này làm giảm chất lượng và số lượng giấc ngủ của bạn, điều này có thể ảnh hưởng đến năng suất của bạn. Vì vậy, hãy cân nhắc để điện thoại thông minh hoặc máy tính của bạn cách xa giường để hạn chế thời gian sử dụng thiết bị trước khi đi ngủ.
phần mềm tạo mô hình 3d miễn phí tốt nhất cho trò chơi
Hơn nữa, việc tiếp xúc với màn hình trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng mỏi màn hình với các triệu chứng như đau đầu, nhìn mờ, chảy nước mắt, v.v. Để chống lại điều này và đối phó với sự cạn kiệt thời gian trên màn hình , bạn có thể tạo lời nhắc rời khỏi màn hình mỗi giờ, điều chỉnh độ sáng của màn hình hoặc bộ lọc màn hình và nghỉ giải lao thường xuyên chẳng hạn như duỗi người hoặc đi dạo.
5. Tư thế làm việc xấu
Tư thế ngồi và cách sắp xếp bàn làm việc của bạn là điều cần thiết để có điều kiện làm việc thoải mái. Tư thế ngồi sai vì cảm thấy thoải mái là một thói quen máy tính xấu có thể dẫn đến mệt mỏi, đau cổ và giảm năng suất. Vì vậy, nếu bạn dành nhiều thời gian ngồi trước máy tính, bạn nên cố gắng duy trì tư thế ngồi tốt để giữ cho cột sống của bạn khỏe mạnh.
Bạn có thể bắt đầu bằng cách đảm bảo rằng bàn chân của bạn bằng phẳng trên sàn, trong khi đầu gối của bạn phải ở một góc vuông. Ngoài ra, hãy giữ thẳng lưng và thả lỏng vai khi ngồi vào bàn làm việc. một cách khác để giữ một tư thế lành mạnh trong khi làm việc là đầu tư vào một chiếc ghế thoải mái và có thể điều chỉnh để hỗ trợ lưng phù hợp.
Cuối cùng, điều chỉnh độ cao của màn hình máy tính hoặc màn hình máy tính xách tay sao cho mắt bạn ngang với đỉnh màn hình khi bạn ngồi. Điều này cho phép bạn duy trì vị trí tự nhiên khi nhìn vào màn hình.
6. Kiểm tra và trả lời email ngay lập tức
Giống như các hình thức liên lạc khác, email nhằm giúp bạn thực hiện công việc một cách tốt nhất chứ không làm bạn chậm lại. Vì vậy, năng suất của bạn có thể bị ảnh hưởng nếu bạn liên tục kiểm tra và trả lời email khi chúng đến trong ngày làm việc của bạn, vì bạn sẽ buộc phải liên tục chuyển đổi giữa hộp thư đến và các nhiệm vụ chính của mình.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên bỏ qua email hoàn toàn. Để tối đa hóa năng suất trong khi vẫn cập nhật email của mình, bạn có thể tạo các khoảng thời gian cụ thể trong ngày để kiểm tra và trả lời email, chẳng hạn như một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi chiều.
Bạn cũng nên xem xét việc tùy chỉnh thông báo email của mình để phù hợp với lịch trình này. Ngoài ra, hãy sử dụng các quy tắc và bộ lọc email để tự động sắp xếp email của bạn vào các thư mục cụ thể để truy cập nhanh khi cần.
7. Sử dụng máy tính trên giường
Thói quen máy tính xấu này sẽ không chỉ cản trở năng suất của bạn mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến tư thế và hiệu suất máy tính của bạn. Như bạn có thể đoán, giường của bạn không chính xác là nơi làm việc tốt nhất để sử dụng máy tính vì bạn sẽ muốn nằm dài và thư giãn trong khi làm việc, điều này có thể dẫn đến giảm năng suất.
Ngoài ra, nằm hoặc ngồi trên giường trong thời gian dài có thể gây đau cổ và lưng, và điều này cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn về lâu dài. Cuối cùng, đặt máy tính xách tay của bạn trên các bề mặt mềm như giường có thể khiến máy tính của bạn quá nóng, làm giảm hiệu suất của máy hoặc gây hư hỏng cho một số thành phần quan trọng.
Để cải thiện năng suất và bảo vệ máy tính của bạn, tốt nhất bạn nên thiết lập một văn phòng làm việc tại nhà hiệu quả đó là công thái học và thoải mái.
Bỏ những thói quen máy tính xấu này để tăng năng suất của bạn
Máy tính của bạn rất cần thiết cho năng suất, vì vậy việc phát triển các thói quen sử dụng máy tính tốt và loại bỏ những thói quen xấu là rất quan trọng để tối đa hóa hiệu suất của bạn.
Thực hiện theo các mẹo được nêu ở trên là một nơi tuyệt vời để bắt đầu duy trì thói quen sử dụng máy tính tốt và cải thiện năng suất của bạn. Bạn cũng nên xem xét việc đánh giá thói quen sử dụng điện thoại thông minh của mình và thực hiện các bước để hạn chế tác động tiêu cực của chúng đến năng suất của bạn.