Home-theater-designers
Chơi game nghiêm túc có thể cảm thấy giống như một hoạt động thể chất giống như một môn thể thao thể thao. Đối với nhiều tựa game phổ biến hiện nay, bạn cần tập trung, suy nghĩ và di chuyển nhanh để giành chiến thắng. Trên thực tế, thời gian phản ứng là tất cả mọi thứ trong trò chơi điện tử có nhịp độ nhanh và là thứ bạn có thể cải thiện bằng những thói quen phù hợp.
Dưới đây là một số cách tuyệt vời để chuẩn bị cho cơ thể của bạn phản ứng tốt với mọi tình huống chơi game. Khám phá các mẹo về thể dục, đào tạo và sản phẩm này để có lối sống lành mạnh, dành cho game thủ chiến thắng.
1. Thực hiện các bài tập tay và cánh tay để tạo sự linh hoạt và khả năng cầm nắm
Cánh tay và bàn tay của bạn là công cụ quan trọng nhất của bạn khi chơi game. Cho dù trên bàn phím hay bộ điều khiển, ngón tay cứng sẽ ảnh hưởng đến quá trình chơi của bạn. Vì vậy, về bài tập, bạn cần tập trung vào việc kéo căng và tăng cường sức mạnh cho cơ tay và cánh tay. Đồng thời, tìm hiểu một số bài tập để sửa chữa tư thế của bạn sau các phiên chơi game dài.
Mẹo kéo giãn game thủ
Bạn đang tìm kiếm các chuyển động giúp nới lỏng các khớp và dây chằng của bạn, từ ngón tay đến cẳng tay. Một ví dụ tuyệt vời là căng thẳng cầu nguyện. Ấn lòng bàn tay và các ngón tay vào nhau với khuỷu tay hướng ra ngoài. Giữ nguyên tư thế trong ít nhất 30 giây, đồng thời đẩy nhẹ hai bàn tay được kết nối của bạn xuống dưới để cổ tay được kéo mạnh hơn.
Các bài tập dành riêng cho ngón tay cũng là một thói quen tốt cần có. Ví dụ đơn giản nhất nhưng thực sự hiệu quả là cái gọi là kéo giãn ngón tay cái. Tất cả những gì bạn làm là đặt ngón tay cái vào lòng bàn tay và quấn nó bằng các ngón còn lại. Sau đó, nhẹ nhàng uốn cong nắm tay của bạn về phía ngón út.
Đây là tất cả các bài tập bạn có thể làm trong suốt cả ngày mà không cần nghĩ đến nó. Tuy nhiên, như Esports Healthcare lưu ý trong video này, không ai trong số họ được cho là bị thương. Đừng đẩy các khớp của bạn vượt quá giới hạn của chúng.
Mẹo về sức mạnh của người chơi
Tay nắm mạnh trong bộ điều khiển ảnh hưởng đến thời gian phản ứng nhiều như tay linh hoạt. Bạn có thể chỉ nâng một số tạ, nhưng có nhiều bài tập đơn giản và chính xác hơn cho các game thủ. Ví dụ, đặt các ngón tay của bạn vào vòng của một sợi dây chun. Sau đó, hãy trải chúng ra xa nhất có thể để chống lại sự kháng cự của ban nhạc. Lặp lại nếu bạn muốn để xây dựng cơ ngón tay của bạn.
Ngay cả một thanh linh hoạt của một số loại cũng hữu ích. Trong khi giữ nó, hãy thử đẩy nó lên trên bằng ngón tay cái của bạn. Lặp lại chuyển động này sẽ củng cố chữ số. Hoặc, giữ một đầu của thanh, trong khi đầu kia đặt trên bàn. Với khuỷu tay của bạn cũng đặt trên bàn, hãy thử uốn thanh tạ lên chính nó. Một vài inch sẽ giúp toàn bộ cánh tay của bạn linh hoạt.
Mua một dụng cụ tập tay để có thêm sức mạnh
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm túc của bạn trong việc tăng cường khả năng kìm kẹp của mình, thị trường có rất nhiều lựa chọn. Tuy nhiên, một sự lựa chọn đáng tin cậy là một công cụ như Máy tập tay Django . Lò xo của nó hoạt động ngón tay của bạn cũng như bàn tay và cẳng tay. Thiết kế tiện dụng và có kích thước bỏ túi khiến nó trở thành người bạn đồng hành tiện dụng của game thủ.
2. Rèn luyện phản xạ và độ chính xác của bạn thông qua các kiểu chơi game cụ thể
Ngoài thói quen tập thể dục tốt, luyện tập là cách tốt nhất để cải thiện thời gian phản ứng của bạn. Những gì bạn cần là phong cách chơi cụ thể trau dồi các kỹ năng như độ chính xác, phối hợp tay mắt và tư duy chiến lược trong khi chịu áp lực.
Tốc độ nhanh chóng và hấp dẫn của game bắn súng góc nhìn thứ nhất chiến thuật hoàn hảo, đặc biệt là khi bạn cũng cần hợp tác với những người chơi khác. Các tựa game bắn súng cũng có hiệu quả trong việc khởi động phản xạ của bạn. Và sau đó bạn có các trò chơi battle royale kết hợp các kỹ năng và sự phân tâm.
3. Xây dựng sức bền bằng cách uống nước và ăn thực phẩm lành mạnh
Xem xét mức độ chơi game cường độ cao có thể xảy ra, điều cuối cùng bạn muốn là cơ thể của mình giảm thiểu năng lượng. Thói quen ăn uống lành mạnh như thực phẩm tươi sống và các bữa ăn đều đặn nhưng đúng giờ là một trong những lời khuyên hàng đầu từ các chuyên gia trong lĩnh vực này. Nhiên liệu càng tốt, bạn càng có thể chơi lâu hơn và tốt hơn.
Đường và thực phẩm chế biến không tốt cho tâm trí và cơ thể của một game thủ, nhưng chắc chắn là quá trình hydrat hóa. Nó rất quan trọng đối với sức khỏe và sự tỉnh táo của bạn. Và khi chúng tôi nói hydrat hóa, chúng tôi có nghĩa là nước. Nước ngọt, cà phê và các đồ uống phổ biến khác cũng không tốt cho thời gian phản ứng của bạn như đồ ăn vặt.
4. Giữ ấm tay để có phản ứng nhanh
Tay lạnh là một trong những vấn đề chơi game phổ biến nhất cũng cản trở phản xạ của bạn. Cho dù đó là do nhiệt độ thấp hoặc lưu thông máu, có rất nhiều cách để chống lại nó. Các giải pháp nhanh chóng bao gồm cầm đồ uống nóng một lúc và xoa hai bàn tay vào nhau.
Dựa theo Envavo Gaming , một phương pháp cường độ cao hơn bao gồm việc nhúng tay vào nước đóng băng, điều này giúp cơ thể thúc đẩy lưu thông máu. Một cách đáng tin cậy khác để giữ ấm cho bản thân là thông qua tập thể dục; một thói quen tiêu chuẩn cho các game thủ chuyên nghiệp.
Mua găng tay chơi game để giữ ấm và thoải mái
Để có thêm sự thoải mái khi chơi game, hãy đầu tư vào thiết bị đặc biệt. Ngoài những thứ như máy làm ấm tay, bạn có thể nhận được một đôi găng tay chất lượng. Các ý kiến khác nhau khi nói đến thiết kế nào là tốt nhất, nhưng một số thứ như Găng tay nén của Comfy Brace sẽ che hầu hết các ngón tay của bạn bằng vải ngăn lạnh thoải mái.
5. Tránh Lưng và Đau Mắt với Khoảng cách và Tư thế Tốt
Khi vui vẻ, bạn rất dễ quên việc ngồi đúng tư thế. Nhưng mắt và lưng của bạn — không chỉ thời gian phản ứng — cuối cùng sẽ cảm nhận được tác động. Về khoảng cách, màn hình PC 20 inch trung bình nên cách khoảng một sải tay. Màn hình lớn hơn cần khoảng cách lớn hơn để thưởng thức nó một cách trọn vẹn và an toàn.
cách cho phép flash chạy trên chrome
Tư thế của bạn cũng quan trọng đối với trải nghiệm chơi game của bạn. Tùy thuộc vào việc bạn đang chơi trên ghế hay đi văng, đây là một số điểm cơ bản cần nhớ:
- Ngồi thẳng với vai của bạn về phía sau và cằm lên.
- Giữ cánh tay của bạn thư giãn và uốn cong ở khuỷu tay khoảng 90 độ.
- Đảm bảo đầu màn hình ngang với mắt bạn để bạn nhìn xuống màn hình.
Mua một chiếc ghế chơi game để được hỗ trợ tích hợp
Một chiếc ghế làm việc là một khoản đầu tư tốt khác cho tất cả các game thủ. Chúng thường được thiết kế để tạo sự thoải mái tối đa, đặc biệt là về tư thế. Các Ghế chơi game Hbada Ví dụ: hỗ trợ toàn bộ cơ thể của bạn khi bạn ngồi xuống, nhưng bạn cũng có thể điều chỉnh độ cao, tựa đầu và hỗ trợ thắt lưng của nó.
6. Luôn sảng khoái bằng cách thường xuyên nghỉ chơi game
Một lần nữa, các trò chơi điện tử thường quá thú vị để dừng lại và bỏ qua một bên trong vài giờ. Tuy nhiên, đúng là quá nhiều thời gian sử dụng thiết bị có thể ảnh hưởng đến sự tập trung, thói quen ngủ của bạn và hơn thế nữa. Tốt nhất, một game thủ trưởng thành trung bình nên nghỉ ngơi với máy tính sau mỗi một đến hai giờ.
Ngồi bên ngoài. Đi dạo. Hoặc làm một số động tác kéo dài. Một tâm trí và tầm nhìn tươi mới sẽ thúc đẩy thời gian phản ứng của bạn. Nếu bạn thường có các phiên chơi trò chơi rất dài, hãy đặt giới hạn nghiêm ngặt. Ví dụ, một khi bạn đạt được năm giờ, hãy rời khỏi máy tính trong một khoảng thời gian tương đương. Cân nhắc đầu tư vào một số kính chặn ánh sáng xanh cũng như để chặn các tác hại của màn hình.
Thực hành và một thói quen lành mạnh Thời gian phản ứng trong trò chơi có lợi
Phản xạ của bạn nhanh như thế nào trong khi chơi game không chỉ là vấn đề về ý chí. Bạn phải giữ cho cơ thể khỏe mạnh và nhanh nhẹn, để cơ thể di chuyển nhanh khi trí nhớ của cơ hoạt động sau tất cả những giờ luyện tập đó.
Đặt ra các quy tắc lành mạnh cho bản thân về dinh dưỡng và sử dụng máy tính đóng một vai trò quan trọng, cũng như các thiết bị tiện dụng như găng tay và ghế. Tất cả điều này giúp cải thiện thời gian phản ứng của bạn, điều bắt buộc khi xem xét sự phát triển nhanh chóng của thế giới trò chơi và các nền tảng liên tục phát triển của nó.
Đăng lại Đăng lại tiếng riu ríu E-mail Dự án xCloud sẽ đến với PC và XboxNếu chơi game trên điện thoại di động trên đám mây không dành cho bạn, đừng lo lắng. Microsoft cũng có kế hoạch cho màn hình lớn.
Đọc tiếp Chủ đề liên quan- Chơi game
- Sức khỏe
- Sức khỏe tinh thần
- Mẹo chơi game
- Chơi game trên PC
Electra là Nhân viên viết thư tại MakeUseOf. Trong số một số sở thích viết lách, nội dung kỹ thuật số đã trở thành trọng tâm nghề nghiệp của cô với công nghệ là chuyên ngành chính. Các tính năng của cô ấy bao gồm từ các mẹo về ứng dụng và phần cứng đến các hướng dẫn sáng tạo và hơn thế nữa.
Xem thêm từ Electra NanouTheo dõi bản tin của chúng tôi
Tham gia bản tin của chúng tôi để biết các mẹo công nghệ, đánh giá, sách điện tử miễn phí và các ưu đãi độc quyền!
Bấm vào đây để đăng ký