Home-theater-designers
Hầu hết các chuyên gia về năng suất đều đồng ý rằng nếu có một thói quen bạn nên thực hiện, đó là viết nhật ký. Theo dõi ổn định cuộc sống của bạn có nhiều lợi ích, chẳng hạn như đạt được các mục tiêu và quyết tâm trong năm mới, cũng như nhận thức rõ hơn về điều gì khiến bạn hạnh phúc và biết ơn. Nếu bạn chưa bắt đầu, đây là năm ứng dụng nhật ký và nhật ký tốt nhất để giúp bạn dễ dàng thực hành.
Các ứng dụng này giới thiệu việc ghi nhật ký theo nhiều cách khác nhau, từ những lời nhắc nhở nhẹ nhàng đến những mục tiêu khắc nghiệt khiến bạn mất tiền nếu bạn bỏ lỡ thời hạn viết nhật ký của mình. Bằng cách này hay cách khác, bạn sẽ học được nghệ thuật viết nhật ký tại đây. Và hãy nhớ rằng, chúng tôi có toàn bộ hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu về ghi nhật ký kỹ thuật số, cho bạn biết cách thực hiện.
1. Lịch cuộc sống (Android, iOS): Nhật ký hàng tuần được mã hóa màu cho người mới bắt đầu
Viết nhật ký hàng ngày là một thói quen khó hình thành, đặc biệt nếu bạn có những quyết tâm khác để giữ. Lịch cuộc sống sử dụng cách tiếp cận hàng tuần để viết nhật ký và thêm một vài thủ thuật được mã hóa bằng màu sắc để tạo một bảng điều khiển trực quan có điểm nhấn về cuộc sống của bạn.
Vào cuối mỗi tuần, hãy cung cấp cho nó một màu sắc dựa trên diễn biến của tuần đó. Bạn có thể muốn có màu xanh lá cây cho hạnh phúc, màu đỏ cho sự tức giận, màu xanh lam cho nỗi buồn, v.v. Lời nhắc tích hợp của ứng dụng cũng sẽ yêu cầu bạn viết ghi chú về tuần đã trôi qua. Và tuần sinh nhật của bạn có một biểu tượng hình kim cương khác để đánh dấu riêng.
Khi bạn bắt đầu thêm các sự kiện và tâm trạng lớn của mỗi tuần, bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy ảnh chụp nhanh về cuộc sống của mình. Đột nhiên, bạn có thể thấy rằng bạn hạnh phúc hơn vào mùa hè và mùa đông khiến bạn rơi vào tình trạng ảm đạm. Và bạn có thể thực hiện hành động phù hợp.
Tải xuống: Lịch cuộc sống cho Android (Miễn phí) | ios (Miễn phí)
2. Journal Jerk (Email, Web): Lấy đi tiền của bạn nếu bạn không ghi nhật ký
Đôi khi, bạn cần một cú hích ở phía sau để hoàn thành công việc. Journal Jerk là một dịch vụ dựa trên đăng ký cung cấp cho bạn động lực dựa trên tiền để không bao giờ bỏ lỡ việc viết nhật ký.
Đây là cách nó hoạt động. Bạn đăng ký gói đăng ký $ 5 mỗi tuần. Journal Jerk sẽ gửi cho bạn một email hàng ngày. Trả lời email đó kèm theo một ghi chú để được coi là một bài viết nhật ký thành công. Mỗi tuần bạn đáp ứng thời hạn viết nhật ký của mình (dựa trên tần suất bạn muốn viết nhật ký), giá sẽ giảm 50%. Vì vậy, hãy tiếp tục và nó sẽ giảm xuống mức $ 0,09 nhỏ mỗi tuần. Bỏ lỡ thời hạn và bạn đang quay trở lại $ 5 mỗi tuần, vì vậy có thêm động lực để tiếp tục.
cách tìm địa chỉ ip của một số người từ email
Đó là một biến thể của phương pháp năng suất 'Đừng phá vỡ chuỗi' của Jerry Seinfeld để hình thành một thói quen tốt. Bạn cũng có thể xuất nhật ký của mình bất kỳ lúc nào và dừng đăng ký nếu bạn muốn.
3. Journaly (Android, iOS, macOS): Ghi nhật ký dễ dàng bằng cách lấy dữ liệu tự động
Journaly là một trong những ứng dụng viết nhật ký chính thức tốt nhất mà chúng tôi từng thấy. Nó có thể mang lại cho những đối thủ nặng ký như Day One kiếm tiền mà không bao giờ khiến bạn phải trả một xu.
Nó hỗ trợ tất cả các loại mục nhật ký, chẳng hạn như ảnh từ camera điện thoại của bạn, biểu tượng cảm xúc, vị trí GPS, v.v. Tất nhiên, bạn có thể thêm ghi chú vào mọi thứ để duy trì một nhật ký phù hợp. Quan trọng hơn, Journaly là một ứng dụng thông minh có thể tự động tìm nạp nhiều dữ liệu về cuộc sống của bạn. Nó theo dõi và cập nhật thời gian, ngày tháng, địa điểm, hoạt động, giấc ngủ và thời tiết của bạn, để cuối cùng cung cấp cho bạn một biểu đồ dữ liệu toàn diện về cuộc sống của bạn.
Nếu bạn chưa quen với việc viết nhật ký, những cập nhật tự động như vậy sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong việc hình thành thói quen. Ngay cả vào những ngày bạn không thực sự viết bất cứ điều gì, Journaly đã theo dõi một số dữ liệu mà bạn đã quên. Đôi khi, đó là tất cả những gì bạn cần để tiếp tục.
Tải xuống: Journaly cho Android (Miễn phí) | ios (Miễn phí) | hệ điều hành Mac (Miễn phí)
Bốn. Lòng biết ơn (Web, Email, Điện thoại): Nhật ký Biết ơn Hàng ngày
Viết nhật ký về lòng biết ơn là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe tâm thần tốt nhất mà bạn có thể áp dụng. Nó xây dựng sự đánh giá cao hơn đối với thế giới xung quanh bạn và xóa bỏ khuynh hướng tiêu cực của tâm trí con người. Để bắt đầu, hãy dùng thử Lòng biết ơn.
Ứng dụng hoạt động qua SMS (chỉ ở Hoa Kỳ) hoặc email. Đăng ký và bạn sẽ nhận được lời nhắc hàng ngày vào buổi sáng hoặc buổi tối (hoặc cả hai thời điểm), hỏi bạn biết ơn điều gì hôm nay. Trả lời nó và quên nó đi. Lòng biết ơn theo dõi tất cả các câu trả lời của bạn để chuẩn bị nhật ký của bạn, bạn có thể kiểm tra bất kỳ lúc nào trên trang web và tải xuống hoặc xuất khẩu.
Sự đơn giản của Lòng biết ơn là điều làm cho nó nổi bật. Không thể làm gì hơn là thêm 5-10 từ mỗi ngày về điều gì đó mà bạn biết ơn, ở một định dạng dễ dàng bằng cách trả lời tin nhắn. Bạn thậm chí có thể không mở ứng dụng trong nhiều tháng, nhưng một câu trả lời đơn giản cho một tin nhắn văn bản sẽ hoàn thành công việc. Mẹo để có thói quen viết nhật ký là giúp bạn viết dễ dàng mỗi ngày và đó là điều mà Lòng biết ơn vượt trội.
windows 10 xóa thùng rác khỏi máy tính để bàn
Nếu bạn thích ghi lại những suy nghĩ trong nhật ký và muốn nâng bài viết của mình lên một tầm cao khác, hãy xem các ứng dụng viết này để đánh bại sự trì hoãn.
cách nhận các kênh địa phương trên roku tv
5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): Theo dõi giấc mơ của bạn (và đọc cơn ác mộng của người khác)
Bạn đã mơ gì về ngày hôm qua? Hầu hết chúng ta quên những gì chúng ta đã mơ trong một thời gian ngắn sau khi thức dậy. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể nhớ tất cả những giấc mơ của mình? Dream Journal Ultimate yêu cầu bạn theo dõi những giấc mơ của mình để có một cái nhìn hoàn toàn mới về cuộc sống.
Ứng dụng sẽ tự động nhắc bạn viết những giấc mơ của mình vào mỗi buổi sáng, để bạn không quên những gì mình vẫn nhớ. Bạn càng làm điều đó, bức tranh càng trở nên kỳ lạ. Sau một vài tuần, bạn sẽ ngạc nhiên bởi những gì diễn ra trong tâm trí của mình, và bạn sẽ thực sự trở nên tốt hơn trong việc ghi nhớ những giấc mơ của mình.
Dream Journal Ultimate cũng có một mạng xã hội tích hợp để bạn có thể chia sẻ giấc mơ của mình trên 'Bức tường giấc mơ' công khai và đọc những gì người khác đang mơ về. Thậm chí có thể rất thú vị khi có người lạ nhảy vào và giải thích những giấc mơ của bạn, mang lại cho bạn những hiểu biết mà bạn chưa bao giờ nghĩ đến.
Tải xuống: Dream Journal Ultimate dành cho Android (Miễn phí) | ios (Miễn phí)
Tạp chí nên Kỹ thuật số hay Giấy?
Trong nhiều thời đại, mọi người duy trì tạp chí dưới dạng sách, nhưng hiện nay đang có sự thay đổi đối với các ứng dụng tạp chí vì cách chúng ta luôn mang theo điện thoại thông minh của mình ở khắp mọi nơi. Nhưng có một phong trào cho rằng các tạp chí nên viết về giấy vì một phần tác dụng chữa bệnh của nó nằm ở việc viết bằng bút trên giấy. Các mẫu giống nhau, chỉ thay đổi phương pháp.
Nếu bạn thích viết nhật ký, bạn cũng có thể đánh giá cao những lợi ích của ghi nhật ký thực phẩm hoặc để mở rộng khả năng viết của bạn ngoài việc viết nhật ký, hãy xem các chương trình này dành cho các nhà văn sáng tạo.
Đăng lại Đăng lại tiếng riu ríu E-mail 7 tính năng AI tuyệt vời mà bạn sẽ tìm thấy trên OnePlus Nord 2Các tính năng trí tuệ nhân tạo mang tính cách mạng trên OnePlus Nord 2 mang đến những cải tiến cho ảnh, video, trò chơi của bạn và hơn thế nữa.
Đọc tiếp Chủ đề liên quan- Internet
- Android
- điện thoại Iphone
- Ứng dụng web thú vị
- Mục tiêu hằng ngày
Mihir Patkar đã viết về công nghệ và năng suất trong hơn 14 năm tại một số ấn phẩm truyền thông hàng đầu trên thế giới. Anh ấy có một nền tảng học thuật về báo chí.
Xem thêm từ Mihir PatkarTheo dõi bản tin của chúng tôi
Tham gia bản tin của chúng tôi để biết các mẹo công nghệ, đánh giá, sách điện tử miễn phí và các ưu đãi độc quyền!
Bấm vào đây để đăng ký