Home-theater-designers
Bạn có kế hoạch chạy 10 dặm trong tuần này không? Hay bạn muốn có hơn 1.000 giờ hoạt động trong năm? Với tính năng mục tiêu Strava, bạn có thể dễ dàng đặt và theo dõi nỗ lực của mình. Tất cả những gì bạn phải làm là chọn môn thể thao của mình và quyết định một cột mốc quan trọng.
Video MUO trong ngày CUỘN ĐỂ TIẾP TỤC VỚI NỘI DUNG
Các mục tiêu có sẵn trong gói miễn phí của Strava không?
Rất tiếc, bạn không thể truy cập tính năng mục tiêu của Strava trên gói miễn phí. Tuy nhiên, tại thời điểm viết bài, Strava cung cấp bản dùng thử miễn phí 30 ngày. Bằng cách này, bạn có thể kiểm tra tính năng Strava tốt nhất trước khi quyết định xem bạn có nên đăng ký gói trả phí hay không.
bạn có thể biết người đăng ký của bạn là ai trên youtube không
Cách đặt mục tiêu mới cho hoạt động của bạn
Nếu bạn thường xuyên sắp hết động lực để hoàn thành bài tập của bạn hoặc bạn cần một cách tốt hơn để theo dõi những nỗ lực của mình, bạn có thể đặt mục tiêu mới cho các hoạt động Strava của mình. Hoặc có thể bạn đang tập luyện cho một sự kiện và muốn chắc chắn rằng mình đã sẵn sàng. Dù bằng cách nào, Strava có thể giúp bạn theo dõi quá trình luyện tập của mình.
Trên ứng dụng di động Strava, bạn có thể tìm thấy Bàn thắng tính năng bên trong Tiến triển chuyển hướng. Miễn là bạn có đăng ký Strava Premium đang hoạt động thì tính năng này sẽ khả dụng. Nếu thiếu, hãy thử cập nhật ứng dụng.
Để thêm mục tiêu mới, hãy nhấn vào Cộng (+) biểu tượng. Bây giờ, bạn phải cá nhân hóa mục tiêu của mình. Bạn có thể chọn một trong những hoạt động bạn đã thực hiện trước đây hoặc thử điều gì đó mới mẻ.
Ngoài ra, Strava cho phép bạn kết hợp những nỗ lực của mình. Ví dụ: bất kỳ “môn thể thao địa hình” nào như đi bộ đường dài, chạy đường mòn hoặc cưỡi ngựa trên sỏi sẽ được tính vào mục tiêu của bạn.
Sau đó, bạn có thể đặt tần suất và loại mục tiêu của mình. Bạn có thể chọn hoàn thành mục tiêu của mình theo khoảng cách, thời gian hoặc độ cao. Sau khi bạn tùy chỉnh xong, hãy chạm vào Lưu mục tiêu .
Nếu bạn không muốn lần nào cũng đi theo cùng một lộ trình trong khi hoàn thành mục tiêu của mình, bạn có thể xem Tính năng bản đồ toàn cầu của Strava .
Cách tạo mục tiêu phân khúc
Như bạn có thể biết, bạn có thể gặp phải đoạn Strava trên đường chạy hoặc đạp xe. Mỗi khi bạn hoàn thành một trong những phân đoạn này, Strava sẽ ghi lại thời gian của bạn và so sánh nó với nỗ lực trước đó của bạn và nỗ lực của bạn bè hoặc vận động viên khác.
làm thế nào để quyết định trò chơi để chơi
Bây giờ, nếu bạn muốn trở thành người đứng đầu hội đồng quản trị, bạn có thể thiết lập mục tiêu phân khúc. Tại thời điểm viết bài, tính năng này chỉ khả dụng trên Strava dành cho web. Dưới đây là cách bạn có thể đặt mục tiêu phân khúc:
- Đăng nhập vào của bạn Strava tài khoản.
- Đi tới Trang tổng quan > Mục tiêu của tôi .
- Nhấn vào Đặt mục tiêu cái nút.
- Lựa chọn Khám phá các phân khúc và đặt mục tiêu . Theo mặc định, Strava sẽ đặt vị trí hiện tại của bạn nhưng bạn có thể đặt vị trí mới.
- Chọn loại hoạt động của bạn.
- Chọn phân đoạn mong muốn từ khung bên trái.
- Bạn có thể bấm vào Xem chi tiết Nếu bạn cần thêm thông tin.
- Khi bạn đã tìm thấy phân đoạn mà bạn muốn hoàn thành, hãy chọn Đặt mục tiêu .
- Nhập thời gian mục tiêu của bạn và chọn ngày để hoàn thành mục tiêu.
- Nhấp chuột Tạo mục tiêu phân khúc .
Khi bạn hoàn thành mục tiêu của mình, Strava sẽ hiển thị mục tiêu đó trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.
Ai có thể nhìn thấy mục tiêu của bạn?
Theo Strava , ai có thể xem mục tiêu trong hồ sơ của bạn tùy thuộc vào loại mục tiêu. Bất kỳ ai truy cập hồ sơ của bạn đều có thể nhìn thấy mục tiêu phân khúc và sức mạnh. Tuy nhiên, chỉ những người theo dõi bạn mới có thể thấy mục tiêu hàng tuần, hàng tháng hoặc hàng năm của bạn.
Đặt và đạt được mục tiêu của bạn trên Strava
Đặt mục tiêu trên Strava là một cách dễ dàng để theo dõi tiến trình của bạn ngay cả khi bạn sử dụng ứng dụng này cho nhiều hoạt động. Nếu muốn nâng cao khả năng tập luyện và thể chất của mình, bạn cũng có thể muốn dùng thử ứng dụng thể dục AI. Các ứng dụng này có thể tạo kế hoạch và chương trình tập luyện tùy chỉnh, tùy thuộc vào những gì bạn muốn đạt được.