Home-theater-designers
Bạn đang tìm kiếm nhiều cách hơn để tập luyện trong sự thoải mái ngay tại nhà của mình? Mặc dù đạp xe bên ngoài nghe có vẻ vui hơn, nhưng không phải lúc nào thời tiết cũng cho phép. Cưỡi bên trong sẽ không mang lại khung cảnh giống nhau, nhưng nó có thể giúp bạn hoàn thành mục tiêu thể dục của mình.
Bạn sẽ cần một huấn luyện viên trong nhà hoạt động được. Nó không cần phải là một huấn luyện viên thông minh vì những ứng dụng được liệt kê dưới đây có thể chạy trên điện thoại thông minh, máy tính bảng hoặc máy tính của bạn. Với các ứng dụng tập luyện đạp xe trong nhà này, bạn sẽ có được một buổi tập luyện cường độ cao để giữ dáng như ở nhà.
1. ZWIFT
Bộ sưu tập Hình ảnh (3 Hình ảnh) Mở rộng Mở rộng Mở rộng GầnĐối với những người đi xe đạp đang tìm kiếm trải nghiệm đạp xe nhập vai và tương tác, Zwift là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Với ứng dụng đồng hành Zwift có sẵn trên điện thoại thông minh của bạn, bạn có thể tương tác trong khi tập luyện với bạn bè, chia sẻ vị trí của bạn và phân tích dữ liệu của bạn để đưa thể chất của bạn lên một tầm cao mới.
Hơn 1000 bài tập có thể tùy chỉnh theo khả năng đạp xe của bạn và được tạo ra bởi các huấn luyện viên giỏi nhất trên thế giới. Để có trải nghiệm tập gym tại nhà, hãy kết hợp các bài tập ứng dụng này với bài tập tim mạch tại nhà và các bài tập sức khỏe tim mạch. Các tính năng bổ sung của ứng dụng này bao gồm màn hình chính dễ đọc chứa đầy các hoạt động gần đây, sự kiện sắp tới và bản đồ tiến độ đào tạo của bạn.
Trường hoạt động cho phép bạn kết nối tốt hơn với những tay đua khác và xem họ đang làm gì trên nền tảng. Dễ dàng theo dõi tiến độ của bạn với các mục tiêu hàng tuần và hàng tháng trên ứng dụng này. Bạn có thể trò chuyện với bạn bè thông qua các nhóm cộng đồng và gửi lời động viên trong thời gian thực tới những người huấn luyện khác.
Cuộn qua ứng dụng cho bạn biết tất cả những người đang đạp xe vào thời điểm đó và họ đang ở phía trước hay phía sau bạn. Từ điện thoại thông minh, bạn có thể kết thúc chuyến đi của mình và chia sẻ nó với các trang web đạp xe khác. Ứng dụng Zwift Companion có sẵn trên Android, iOS, Mac và Windows.
Tải xuống: Zwift cho Android | ios ($ 14,99 mỗi tháng)
2. Bài tập ROUVY
Bộ sưu tập Hình ảnh (3 Hình ảnh) Mở rộng Mở rộng Mở rộng GầnĐạp xe trong nhà sẽ không bao giờ giống như vậy nữa với ứng dụng Rouvy Workouts. Bạn có thể đi trên các tuyến đường thực và đào tạo ảo với bạn bè của mình trên toàn thế giới. Thực tế tăng cường mang tất cả các tay đua lại với nhau trên đường thông qua các vật thể hoạt hình 3D trong các video thực 2D để tạo ra các cuộc đua cạnh tranh và vui nhộn.
đĩa chạy ở 99 cửa sổ 10
Các tuyến đường ảo bao gồm hơn 50 địa điểm mang tính biểu tượng cùng với trình chỉnh sửa Tuyến đường để tạo các tuyến đường của riêng bạn. Các tính năng thô sơ bao gồm các bài tập có cấu trúc với hướng dẫn video tương tác để giúp bạn luôn có động lực trong khi tập luyện.
Bạn có thể nhanh chóng chia sẻ dữ liệu của mình với các ứng dụng của bên thứ ba như Strava, TrainingPeaks và các ứng dụng truyền thông xã hội khác với bạn bè của mình. Nhật ký luyện tập giúp bạn dễ dàng theo dõi sự tiến bộ của mình mỗi ngày.
Các cuộc đua kỹ thuật số sẽ làm cho việc đào tạo trở nên thú vị hơn với các chuyến đi theo nhóm để tương tác với những người đi xe đạp khác. Bạn có thể tùy chỉnh bài tập để phù hợp với trình độ và nhu cầu của mình. Bạn cũng có thể tham gia vào các thử thách thông qua các cuộc đua ảo trực tuyến. Cổng thông tin cộng đồng chỉ làm cho ứng dụng đào tạo này thú vị hơn.
Những người đi xe đạp cạnh tranh sẽ có được động lực hàng ngày của họ thông qua bảng xếp hạng và bảng xếp hạng công khai. Giao diện thân thiện với người dùng của ứng dụng này sẽ giúp bạn dễ dàng sử dụng huấn luyện viên và tập luyện hơn.
Tải xuống: ROUVY Bài tập cho Android | ios (Dùng thử miễn phí, có đăng ký)
3. TrainerRoad
Bộ sưu tập Hình ảnh (3 Hình ảnh) Mở rộng Mở rộng Mở rộng GầnNếu bạn đang tìm cách tốt nhất để trở thành một tay đua xe đạp nhanh hơn, bạn có thể đạt được điều này với ứng dụng TrainerRoad. Bạn có thể tận dụng tối đa các bài tập trong nhà với các kế hoạch đào tạo có cấu trúc. Chọn từ hơn 1000 kế hoạch tập luyện dựa trên khoa học để đạt được mục tiêu tập luyện của bạn trong thời gian ngắn hơn.
Ứng dụng lưu giữ hồ sơ chi tiết về quá trình tập luyện của bạn trong thời gian dài để giúp bạn so sánh dữ liệu và theo dõi tiến độ thể dục của mình. Các công cụ phân tích đi xe đạp có sẵn trên ứng dụng này cho phép bạn phân tích dữ liệu đi xe của mình ở một nơi.
Các kế hoạch hướng đến việc đốt cháy calo trong thời gian ngắn nhất. Các kế hoạch TrainerRoad hoạt động tốt và tập trung vào kết quả hơn là hình ảnh. Với hệ thống lịch TrainerRoad, bạn có thể thêm kế hoạch và chọn ngày cụ thể phù hợp hơn với mục tiêu tập luyện của mình.
Bạn cũng có thể thêm các chuyến đi ngoài trời của mình vào kế hoạch tập luyện TrainerRoad. Mỗi gói đều có các tùy chọn âm lượng thấp, trung bình và cao cho từng loại người đi xe đạp. Liên kết ứng dụng TrainerRoad của bạn với các ứng dụng khác như Garmin Connect và Strava giúp bạn theo dõi quá trình luyện tập trong nhà và ngoài trời của mình.
Tải xuống: TrainerRoad cho Android | ios ($ 19,95 mỗi tháng hoặc $ 189 mỗi năm)
4. Đạp xe RGT
Bộ sưu tập Hình ảnh (3 Hình ảnh) Mở rộng Mở rộng Mở rộng GầnRGT Cycling là một ứng dụng luyện tập đạp xe trong nhà khác để giúp bạn cấu trúc quá trình luyện tập và rèn luyện sức khỏe hiệu quả mà không cần rời khỏi nhà. Ứng dụng đào tạo ảo này cho phép bạn đi trên các đường leo núi nổi tiếng và tương tác với các mô phỏng của các địa điểm thực.
Màn hình cung cấp nhiều loại dữ liệu khi bạn đang đạp xe trên máy tập của mình. Bạn sẽ cần một điện thoại thông minh và các màn hình khác để tận dụng tối đa ứng dụng đạp xe RGT. Bạn có thể ghép nối ứng dụng này với các lớp tập luyện trực tiếp tại nhà để có một buổi tập cường độ cao.
Chọn từ tám mô phỏng có sẵn của thế giới thực trên đăng ký trả phí hoặc ba mô phỏng từ tài khoản miễn phí. Ứng dụng này cung cấp các tính năng tuyệt vời như quản lý đào tạo, đi theo nhóm và kết nối với TrainingPeaks và Strava. Bạn cũng có thể chọn giữa chế độ xem máy bay không người lái hoặc chế độ xem camera moto khi đạp xe.
Các bài tập luyện có kế hoạch được phát triển bởi các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm sẽ cung cấp cho bạn động lực cần thiết để tập luyện. Các tính năng có thể tùy chỉnh làm cho ứng dụng đào tạo này trở nên thú vị khi sử dụng. Thay đổi hình đại diện của bạn bất cứ lúc nào và chọn từ các xe đạp và bộ dụng cụ khác nhau có sẵn phù hợp nhất với phong cách và tâm trạng của bạn. Bạn cũng có tùy chọn tải lên tệp lộ trình của mình và tạo khóa học của riêng bạn.
Ứng dụng RGT Cycling có giao diện thân thiện với người dùng để sử dụng với huấn luyện viên đạp xe tại nhà của bạn.
Tải xuống: RGT Đạp xe cho Android | ios (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)
Tạo niềm vui khi đi xe đạp trong nhà với các ứng dụng đào tạo này
Hầu hết các ứng dụng này hoạt động với nhiều huấn luyện viên xe đạp tốt nhất, bao gồm cả huấn luyện viên thông minh để tập luyện cường độ cao tại nhà. Các ứng dụng cho phép bạn luôn kết nối và theo dõi tiến trình của bạn khi di chuyển thông qua điện thoại thông minh của bạn. Những ứng dụng luyện tập đạp xe này sẽ giúp bạn đạp xe dẻo dai hơn, khỏe hơn và nhanh hơn.
Với các video đào tạo phong phú, bạn có thể cá nhân hóa, tận hưởng các chuyến đi theo nhóm và những người hướng dẫn vui vẻ --- bạn sẽ không muốn rời khỏi huấn luyện viên của mình bất cứ lúc nào. Bạn cũng có thể chia sẻ dữ liệu tập luyện của mình với bạn bè tới các ứng dụng đào tạo khác hoặc phương tiện truyền thông xã hội để theo dõi sự tiến bộ của bạn.
cách chụp màn hình mà họ không biết
Hãy tận hưởng những giờ phút vui vẻ với những ứng dụng này được thiết kế để đưa quá trình luyện tập đi xe đạp của bạn lên một tầm cao mới. Và nếu bạn muốn thay đổi sau đó, có nhiều cách khác để bạn có thể tập luyện tại nhà.
Đăng lại Đăng lại tiếng riu ríu E-mail 10 lớp tập luyện trực tiếp miễn phí tốt nhất mà bạn có thể tham gia tại nhàKhông thể đến phòng tập thể dục hoặc lớp học thể dục yêu thích của bạn? Tham gia các lớp tập luyện trực tiếp miễn phí này tại nhà và tuân thủ thói quen tập thể dục.
Đọc tiếp Chủ đề liên quan- Android
- điện thoại Iphone
- Sự thích hợp
- Bài tập
- Ứng dụng iOS
- Ứng dụng Android
Isabel là một người viết nội dung có kinh nghiệm, thích tạo nội dung web. Cô ấy thích viết về công nghệ vì nó mang đến những sự thật hữu ích cho người đọc để cuộc sống của họ dễ dàng hơn. Với trọng tâm chính là Android, Isabel rất vui khi được chia nhỏ các chủ đề phức tạp và chia sẻ các mẹo có giá trị để cải thiện trải nghiệm người dùng của bạn. Khi cô ấy không ngồi gõ bàn làm việc, Isabel thích theo dõi bộ truyện yêu thích, đi bộ đường dài và nấu ăn cùng gia đình.
Xem thêm từ Isabel KhaliliTheo dõi bản tin của chúng tôi
Tham gia bản tin của chúng tôi để biết các mẹo công nghệ, đánh giá, sách điện tử miễn phí và các ưu đãi độc quyền!
Bấm vào đây để đăng ký